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それは大変… はちみつ大根ヨーグルトおすすめです！
ヨーグルトにすりおろした大根を適量入れます。つぎにはちみつを入れれば完璧です！
プチ豆知識
ヨーグルトは1日に200gが適量です！
例、小分けのヨーグルトカップ２つくらい！ カルガモさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2019年8月18日 -
母の便秘解消に！ こんにちは！
母が、便秘気味なので、いろいろ試しています。
1 毎朝、牛乳を飲ませる。
2 毎日、ヨーグルトを１個たべてもらう。
3 納豆をたべる。
4 山芋を食べる。
5 バナナ、りんごを食べてもらう。
6 サツマイモを食べる
7 チーズを食べる
8 はちみつジュースを飲む
最後の手段は、病院の処方の下剤薬を使う。
簡単！お腹のマッサージ
①体の左半身を上にして横になります。
②時計回りに円を描くイメージでお腹をマッサージ。
深呼吸しながら5分ほど行いましょう。
参考までに！
ムウミサさん（福岡・15さい）からの答え
とうこう日：2019年8月6日 -
頑張れ！ お手洗いで腹部を手で「の 」の字形にグリグリとする、腹部を9箇所に分ける（3×3）一エリアずつ押していき、ゴロゴロするところがあればそこを集中的にグリグリとする。しばらくすると、(*ﾟ∀ﾟ*)Hello☆
ってなると思う。笑
頑張れ！ 覧なーさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年8月6日
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