どうすれば(泣)
今度おばあちゃんの家に行きます。
おばあちゃんは、いろいろ食べさせてくれますそれは嬉しいのですが食べた分だけ体重が増えることがあるので少し食べる量を減らしたいです。
でもいらないと言うのはちょっと申し訳なくて言えません。
簡単な運動などがあったら教えてください。 ため口でいいです。 リンゴさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2019年8月8日みんなの答え：5件
おばあちゃんは、いろいろ食べさせてくれますそれは嬉しいのですが食べた分だけ体重が増えることがあるので少し食べる量を減らしたいです。
でもいらないと言うのはちょっと申し訳なくて言えません。
簡単な運動などがあったら教えてください。 ため口でいいです。 リンゴさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2019年8月8日みんなの答え：5件
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頑張ってください！ ①仰向けに寝て足を90度になるように上げます。
②手を床に置いて、足を4秒かけて床ギリギリまで真っ直ぐ下ろします。
③次に4秒かけて元の位置に戻します。
④次は右に4秒かけて下ろします。
⑤また元の位置に戻します。
⑥次は左に4秒かけて下ろします。
⑦また元の位置に戻します。
これで1セットです。
最初は1セットから初めてだんだん数を増やしていくといいです！
ゆりさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2019年8月20日 -
がんば！！ 最近流行ってる、ハンドクラップってやつは、楽しく踊るてきなやつです。やってみては。 siさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2019年8月10日 -
運動！ 食べた分は運動して消費する！以上！ シャナさん（京都・14さい）からの答え
とうこう日：2019年8月9日 -
がんばって 私も似たことがある(その時私は諦めたなんて言えない…)
youtubeのひなちゃんねるがおすすめ ふうりんさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2019年8月9日 -
ゴキブリ体操！ ゴキブリ体操って言って手と足をバタバタ動かす体操だよー。（語彙力なくてごめんなさい）従姉妹とか皆でやると楽しいと思う！ MOMOKAさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2019年8月9日
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