足が早くなりたい（本気）：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

足が早くなりたい（本気） 足が早くなりたいです。本気です。
私は1年の3学期と今年2年の1学期にいじめられました。不登校です。体育大会には出ます。リレー、100メートルがあるのですが、夏休みに足を早くなってあいつらをみかえしたいんです。私の50メートルは8.9です。よろしくお願いします いちかさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2019年8月17日みんなの答え：2件

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とりま走りまくる！ タイトルどうりです。走って走って走りまくる！沢山走れば改善点が見えてくるはず！あ、走る時歩幅は狭く、回転を早くした方がいいと思います！（私はそうしてる) しらすさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年8月20日
筋トレ 俺は筋トレを始めてからタイムが2秒縮まりましたよ。
筋トレ内容
1,腕立て伏せ(限界まで)
2,スクワット(限界まで)
3,背筋(限界まで)
4,プランク(限界まで)
5,90℃腹筋(限界まで)
※90℃腹筋は机などに足をのせて足の角度をき90℃にして行う腹筋です。
筋トレは数ではなく質です。
あとストレッチや柔軟もいいですよ。 ドラムさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2019年8月18日

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