階段でのトレーニングで…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

階段でのトレーニングで… 私は中学一年生の運動部です。

室内で部活をする際、階段の昇り降りがあります。
1階から3階までを5往復という感じです。

私は、運動音痴だからなのか分からないけど2往復目辺りから昇りで階段の感覚が分からなくなり、一段一段止まりながら昇っています。

だからみんなよりも2往復分くらい差が付いてしまいます。

校内ランニングの時も、走るのは追い付いているのですが階段の所で大体皆に置いていかれます。

普段部活で1人だからこの事を誰にも言えなくて…

皆に追いつくためにはどうすればいいですか？
さきさん（富山・13さい）からの相談
とうこう日：2019年8月17日みんなの答え：2件

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体力つけた方がいいよ タイトルの通り体力をつけた方がいいと思います。少し辛口かもしれませんが、私は雨の日の部活で1階から5階までの階段ダッシュ15往復をやっています。それに比べたら楽だと思いませんか？
自分が置いてかれるのが嫌だったら、自分が努力しないといけません。時間がある時にランニングや筋トレを少しでもすると力が付きますよ。続けないといけませんけど サメさん（静岡・14さい）からの答え
とうこう日：2019年8月18日
中１の陸上部です！ 家に階段があれば練習してみるのもいいと思うよ！
無いなら近所にある階段で練習してみて！
階段ダッシュきついよね。
お互い頑張ろうね！ ティアラさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年8月18日

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