便秘です…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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かんちょう！！！ べんぴはわたしも、ひどいです。
びょういんでかんちょう２回も．やったよ（ー＿ー）
でも、かんちょうサイコ－！！
やってみて！おしりだして、はずかしいけれど．．．。
それではー。 ルンガさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2023年2月9日
ごめんさーい（泣） 私は、便秘ではないんですけど、学校の同級生が便秘なんですよ。またその子に聞いてみたいと思います。ゴメン他の回答見て、参考にしてみてもいいと思います プッチさん（京都・9さい）からの答え
とうこう日：2022年1月5日
解消方法教えるね！ 私も便秘だよ。
便秘は、ほんとに辛いよね！

1，食物繊維の入った食事をとってみて！
食物繊維が多く含まれてる食品は
ごぼう、きのこ類、こんにゃく、海藻、果物、野菜です！
2，水分をしっかりとって！
1日にコップ8杯位水分をとるのが良いんですよ！
朝起きてすぐにコップ1杯水分をとってください！
そうすると腸が刺激されて出やすくなるよ。
あと、これは覚えといて！
冷たいお水は飲まないほうが良いです！
出来れば温かくして飲んでください。
３，3食きちんと食べてくださいね！

4，お腹を暖めるといいよ！
お腹を暖めながらマッサージすると出やすくなるよー！
あとは、寝る前とか少し時間がある時におへその周りを
「の」の字を書くようにマッサージをすると効果があるよ！
5，適度な運動も大切だよ！
6，つま先立ちで歩くと出やすくなるよー！

全部が効くか分からないけど、ぜひ参考にしてみてね！ ゆずさん（群馬・13さい）からの答え
とうこう日：2019年8月26日
ぅぅぅ 私は便秘ではありません！

迷惑だったらゴメンね（土下座）

私の幼馴染も小さい時は便秘で毎日泣いて学校通っていたよ！

でももう便秘治ってるみたいだから解決方法はあるハズ！

頼りない中1ですが……まあ……ね……。

誰か回答してくれぇぇぇ！！！

本当に迷惑ならすいませんでした。 くるみさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年8月23日
最終手段 1週間も出なかったら浣腸したがいいと思うよ！大量に出てスッキリするね。
私も便秘だから他の人の話も聞いてみたい！みんなは、浣腸とかしたことあるのかな？ 菜月さん（佐賀・16さい）からの答え
とうこう日：2019年8月23日
私も便秘 私も便秘です～...
治し方とかは分からないんですけど
共感だけしようと思いメッセージかきました
迷惑だったらごめんなさい りんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年8月23日

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相談タイトル：「便秘です…」