ほっぺが真っ赤になります泣：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

ほっぺが真っ赤になります泣 どうも。みかさです。
私は、少し運動しただけで顔が赤くなります。今日もトラック2周(400m)くらい走っただけで、別につかれてはいないのにほっぺが真っ赤になりました。いつも体育の授業でも、みんなに心配されるのではずかしいです。さっき50分間走って、首とかうでとかも赤くなりました。走り終わってからも顔が熱いのが3時間くらい続くし、みんなに心配もされたくないです。
①コンプレックスのうちに入りますか？
②同じ事でなやんでる人いませんか？
③顔が赤くならない方法とかがあれば教えて下さい。
よろしくお願いします。
みかささん（長野・11さい）からの相談
とうこう日：2019年8月23日みんなの答え：2件

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お答えします。 Q.なぜ赤くなる？
A.運動をすると体のあちこちで酸素が必要になるので、血管が広がり血行が良くなります。このため、人によっては特に顔が赤くなってしまう場合があります。

Q.どうやって対処すればいいの？
A.運動前にストレッチを行うことで、実際に体を動かす前に血行を良くすることができます。このため、血の流れが一気に増えるのを防ぐことができます。

A.体温調節のためにしっかりと汗を書くには水分補給が欠かせません。

A.涼しい場所でトレーニングをすることで、運動中の体温調節もしやすくなります。暑い日中は外でのトレーニングをさけ、ジムなど屋内で運動するほうが良いでしょう。

A.その日によって体のコンディションは異なります。これらのことに気をつけてエクササイズ中にコンディション調節することが顔の赤み対策に大切です。

以上のことから、顔が赤くなるのは、恥ずかしい事でもないし心配されなくて大丈夫程度です。血流の流れを整えることにより、解消されやすくなります。どうしても治らない場合は、病院等で相談してみるといいかもしれません。 ほっけさん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2019年8月24日
うちも！ うちもそんな感じになるよ！
原因とかは分からんけど、お互い頑張ろっ ぬるま湯さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年8月24日

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