ターンアウトが出来ない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

ターンアウトが出来ない… バレエを習っている中１女子です！
中学生になったのでバリエーションを躍ることになったのですが、ターンアウトが出来ません…。
開脚は200°ぐらい開いてカエル足もペターンと出来ているのに、1番の足が90°ぐらいしか開きません…。
タンジュをするとそれ以下です…。
今までターンアウトのために色々なストレッチをしてきたんですが、まったく効いてない気がします。
もう6年もバレエをしているのですが、ずっと開きません…。
どうにかしてターンアウトができるようになりたいのですが、どういうストレッチや筋トレをしたら開きますか？
教えてください！コンクール本番までには開くようになりたいのでおねがいします！(来年の3月です) パキータ踊ります☆さん（群馬・13さい）からの相談
とうこう日：2019年8月23日みんなの答え：2件

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えっとー 太もものあたりから開くイメージで、股関節が柔らかいのなら開く筋肉が少しないのかなと思います。200°ってすごすぎて…
うつ伏せになって1番をする、2番をするというのを繰り返すと開くと思います！
お尻と内ももを閉めるイメージでするといいです！
タンジュは
前→かかとから出す
後ろ→つま先から出す
というイメージでやるといいです！

コンクール頑張ってください！
私も去年パキータ踊りました！練習も辛いけど、頑張ってください！ 小さい畑さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年8月25日
あまりいいアドバイスができずすみません 走るのが遅い人がいくら頑張っても
速くならないように、上達には個人差があります。
なので諦めない心が大切です。コツコツ頑張ってください。 イサキリさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2019年8月24日

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