速く走るコツ教えてください！
私は体育祭のクラス対抗リレーの選手になってしまいました…クラスの中でも目立って足が速いわけではありません。前々回の体育祭でもリレーに出たんですが、転んでしまってクラスに迷惑を掛けてしまいました。だから9月の末にある体育祭に向けて練習しようと思います。いい練習方法とかありますか？また、速く走るコツとかありますか？
ドラえもんさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2019年8月26日みんなの答え：1件
とうこう日：2019年8月26日みんなの答え：1件
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自信もって！ 初めまして、陸上部中3女子です。
体育祭のリレーということは、100〜200mぐらいですよね？その距離だと、1ヶ月ぐらい練習をしても、残念ながらほとんど速くはなりません。
私は陸上部で短距離(200m)してるんですが、タイムを上げるには、やっぱり半年ぐらいの練習が必要です。
だから、急激に速くなる方法を教えることはできないんですが、ちょっとしたコツでよかったら…
まず腕を大きく振る。そうすると足が前にいきます。
それと、太ももをあげるように意識したら、あまりこけなくなるはずです。
もしあなたが1走者なら、スタートのとき、少し前かがみで走るといいですよ。
クラスの代表として頑張ってください！ 青葉さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2019年8月27日
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