皆はどう？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も最近寝れない… タイトルにも書いたんですが、私も最近寝れません。今年受験生なので、勉強は11時ぐらいまでします。皆さんに比べたら早いかもしれないけど。

だけど去年までは10時くらいにベッドに入って、そのまますぐ寝れてました。

だけど今年、といっても1週間前ぐらいから11時にベッドに入っても30分～1時間ぐらいずっと寝れないんです。

不安ですよね。私も同じですよ 青葉さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2019年8月29日
眠れない 私も、10時くらいには、いつも部屋には行くんですけど、眠れてるのは、多分10時30分くらいだと思います。私も、疲れてて眠りたいけど眠れません。だから少し、本を読んでいます。そしたらいつの間にか、眠れています。あと環境を変えてみるのはどうでしょう。眠る布団やベットが眠りにくい原因かも。周りにピカピカするものは置いてない？電気の光具合なども見てみるといいかも。私は、暗すぎるとねれません。一回自分の寝ているまわりの環境を確認して見たらいいかもしれません。少しのことで大きく変わると思います。自分の寝やすい環境を見つけて見たらいいかもしれません。眠れないと1日の疲れが取れません。眠れるようになるといいですね。参考になれば嬉しいです。長文ごめんなさい。 ＮＯＮＯさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2019年8月29日
1時。 HELLO！

1時に寝てます。

アンニョン♪ 韓国LOVE*Kポペン☆さん（福島・16さい）からの答え
とうこう日：2019年8月28日
早いけど 20:00～21:00に。 れいさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年8月28日
分かった！ 寝れる音楽とかマッサージしてもらいな(自分でするかしてもらうか) あかりさん（沖縄・15さい）からの答え
とうこう日：2019年8月28日

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相談タイトル：「皆はどう？」