サッカーで：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

サッカーで サッカーで骨折してしまいました（泣）痛いですでも、サッカーしたいです！！早くなおるよう何かいい食べ物紹介してください！！お願いします笑笑 かんすけ笑笑さん（北海道・10さい）からの相談
とうこう日：2019年8月29日みんなの答え：1件

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お大事に かんすけ笑笑さん、こんにちは。

骨折を早く治す方法を調べてみたよ。
科学的には超音波療法なんていうのがあるみたいだけど、食べ物についてはタンパク質、ビタミンＣ、ビタミンＫ、カルシウム、マグネシウム、ビタミンＤを取るのが良いんだって。

タンパク質は肉や魚、卵、豆製品、
ビタミンＣはキウイフルーツとか苺みたいな酸っぱい果物、
ビタミンＫは納豆とか、小松菜みたいな葉っぱものの野菜、
カルシウムは牛乳やチーズ、ヨーグルトなどの乳製品、
マグネシウムは乾燥してるもの(シラス干しとかエビ干し)とか、貝類、アーモンド、バナナ、
ビタミンＤはイワシとかサケなどの魚介類、キノコ、

に多く含まれてるみたい。全部をバランス良く食べると治りが早くなるよ。

早く良くなるといいね。 クエン酸さん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2019年8月31日

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