リレーで速く走るには？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

リレーで速く走るには？ 体育大会で400ｍリレーに出ることになりました。ほかのクラスの400ｍリレーに出る人に、「このクラスには絶対勝てるわー笑」ってゆう人たちがいて、最近家の周りをよく走ってます。絶対1位になって、すごいと言わせたいです。
どんなことをすれば今よりももっと、早く走ることが出来ますか？ あげぱんさん（大阪・14さい）からの相談
とうこう日：2019年8月30日みんなの答え：3件

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早く走るには､､､ こんにちは！陸上部短距離の中１です。
400mリレーは４×100ｍの四人で走るリレーのことかな？そういうことで話を進めます。
リレーなので、バトンのわたしかたは徹底的に練習した方がいいと思います。
バトンがじょうずになると2秒、3秒くらいちぢまります。もしも、バトンがわからなければ陸部の子に聞いてみては？
個人でできることは、100ｍを何本、という具合に短距離の練習をしましょう。
呼吸はあまり関係ありません。ほんの13秒くらいなので無呼吸でもぜんぜんいけます！
参考になれば嬉しいです！頑張ってください！ 陸部員さん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2019年9月1日
ファイトです(*´∀｀*)尸" 中1のみみです!!
私も今年選抜リレーのアンカーやりました！(体育祭5月でした)
見事に負けましたけど...笑

まず、前の方が言ってる2回吸って2回吐くっていうのは、多分長距離走の呼吸法なんじゃないかと思います汗
短距離走ではあまり何かに意識しすぎると遅くなっちゃったりするので、もう何も考えずにばぁぁぁぁって走っちゃってください！笑
あと、リレーで大事なのはバトンパスです！
チームのメンバーと、休み時間とかにスムーズにパスできるように練習したらいいと思います！
私たちはあまり外でできなかったのですが、廊下でちっちゃくパスのとこだけ練習したりもしました。

とにかく練習あるのみだと思うので、頑張ってください!!
応援してます♪ みみさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年8月31日
大丈夫！！ すこしでも役立てたらと思います!
家で練習してみましょう!
縄跳びしたり、ジョギングしたりしてみては？
走るときの呼吸法は、口から2回吐いて、鼻から2回吸う呼吸法を試してみると、走りやすくなるらしいですよ!
すこしでも参考になったらうれしいです
しずくさん（山口・10さい）からの答え
とうこう日：2019年8月31日

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相談タイトル：「リレーで速く走るには？」