いい方法はありますか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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寝れるはず！ 私も最近からは、9時に寝る！って決めたのにー、結局は遅くなってしまって。wwwww
親戚に寝る専門みたいな人によると、それは、日常生活や食事に関わるんだって！日常生活の場合は、授業の時に、集中しすぎたり、音読をしたりすると、眠くなりますよね？その時のせいで、夜寝れなくなりやすいそうです。その時の対処法は、まず、何十分も、集中しないほうがよさそうです。これは無理だと思いますが、少しは休憩するほうが、自分のためにもなると思いますよお！！ あいまさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2019年9月5日
何も考えない！ 私はいつも12時過ぎとかに布団に入るんですけど、1~2分くらいですぐ寝てしまいます。特に何も考えません。とにかく12時となると「眠い！」「寝たい！」ってなるので必然的に寝ちゃうんですよね… ゆにこんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年9月4日
いい方法あるよん♪ これテレビで見て，私グッスーーリ眠れた！！！！！

それは…
好きな人のことを考えてみて
いわゆる妄想かな？www.

もーし！！
好きな人がいなかったら…
運動をする！
私，体育祭の練習で1週間ずっと練習してるから(1時間目から6時間目までずっと！)もうゆっくーり寝れる毎日www.

私は，こんなとこかな？
ガンばーーーーーーーーー

コナンさん（岡山・13さい）からの答え
とうこう日：2019年9月4日
そんな時には 僕もなかなか眠れなくて、イライラするんだよねー。
そんな時には、手の真ん中にあるツボを押せばいいです。てをぐーにして、中指と薬指の間ぐらいにあります。
ぜひ試してね。 トロンボーイさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2019年9月4日
こんなのどうですか？ みじんこちゃんさんがやっているなんちゃら呼吸法ってやつは
478呼吸法ってやつですかね？
私もあれでは眠れませんでした。
あなたが眠れるかどうかはわかりませんが、
「アリス式睡眠法」ってやつを試して見てください。
私は結構眠くなりました(o^∀^o)

あとは家族の許可がおりれば
オルゴールとか、睡眠導入音楽とかYouTubeにあるので
聞いてみてはどうですか？
私はあれが一番寝れました(*´ω｀*)

参考になれば嬉しいでs...(´-ω-`)ｽﾔｧ...
いちごあめさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2019年9月4日
私はとことん起きる！ 参考にならないかもです。
すみません。

私も、布団に入っても眠れない時がよくあります。
そんなとき、私は
「とことん起きている作戦」を使います。
眠れない日はとことん起きてます。
なぜかというと、次の日の夜、寝不足ですぐに眠くなるからです。

学校で寝ないようにしてくださいね！ あんずさん（秋田・12さい）からの答え
とうこう日：2019年9月4日

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相談タイトル：「いい方法はありますか？」