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足を早くするためには? 私は、2ヶ月後くらいにマラソン大会があります!!
なので、体力と速く走りたいです!!
ですが、私は、すぐに疲れてしまうのです。
みなさん、アドバイスお願いします!
ここさん(東京・11さい)からの相談
とうこう日:2019年9月6日みんなの答え:2件

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  • うん。 赤ちゃんを産むときってさ
    「ヒッヒッフー」
    ってやるんだよ!
    それに似てるんだけど
    マラソンで疲れずに走りきるなら
    「スッスッハー」が
    効果的なんだって!
    簡単に言えば
    二回吸って一回はく
    って感じかなー
    参考になると良いです。
    キン&ギンさん(新潟・11さい)からの答え
    とうこう日:2019年9月14日
  • 陸上サークル中長距離です まぁ、実践してみると、
    毎日10キロくらい走るのが目安です。
    ですが、やりすぎると、足を痛めるので、
    3キロくらいを毎日走るのがいいです
    Nileさん(宮城・13さい)からの答え
    とうこう日:2019年9月7日
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