眠れないー：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

眠れないー 私は最近全然眠れません。
毎日12時過ぎまで必ず起きています。この前なんか1時30分過ぎに寝ました。
でも遅く寝た方が早く起きれるんです。でもやっぱり昼間だるかったりします。
あと夏休みの時は立ちくらみがひどかったです。今は学校では立ちくらみはおきないんです。家帰ると立ちくらみがします。お母さんには自律神経失調症じゃないと言われてますが、寝不足が原因だと思ってます。
そこで質問です。遅く寝た方が早く起きれるのはおかしいですか？
あと家でしか立ちくらみがしないのもおかしいですか？
長文読んでくれてありがとうございます 虹琴さん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2019年9月6日みんなの答え：3件

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私も！ 同じく、前までなかなか寝られませんでした。
でも午後からは紅茶・コーヒー・緑茶・チョコレートなど、カフェインを避けたり、ネットの見過ぎでブルーライトを見過ぎないようにしたら寝れるようになりました！あと、寝る前にホットミルクを飲むのもいいですよ！

あと、寝れない寝れないと焦ると寝れないので、寝れないなーって時はさっとシャワーを浴びたり、暗めの部屋で本を読んだりして気を紛らわす方がいいです。 さんサンさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2019年9月8日
私もです～… 回答、ではないんですが…(ごめんなさい。汗)
私も、最近全然眠れなくて…
この間なんて、朝の5時になるまでベッドで寝返りをくりかえしてました…。苦笑
でも、顔と足をのせる位置をいつもと反対にしたらぐっすり…。笑
…あ、汚くないですよ！？ちゃんとファブリーズしてます！！笑 セクガルさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2019年9月8日
私もです！ 私もキャンプ行った時、友達と一緒に午後12時半くらいまで起きてました。
でも、起きたのは午前4時くらいでした。
同じ部屋にいた学童の先生に聞いた所、
寝る場所が変わると寝れないことがあるそうです。でも虹琴さんは、いつも同じ所で
寝てるんですよね。
だとしたら何か寝る前にスマホや、タブレット、ゲーム機を使ったりしていますか？
使っているならやめた方がいいと思います。脳が興奮して寝れないそうです。
まぁ私は使っているんですがねww

少しでも役に立てたら嬉しいです^ - ^
ルーミアさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年9月7日

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相談タイトル：「眠れないー」