最近、全然眠れません…
カテ分からなくてごめんなさい。
タイトル通り、最近眠れなくて困っています。
夜9時に布団に入っても、
だいたい寝るのは夜11時三十分位になってしまいます。
朝はちゃんと早く起きています。
寝るための対策などはまだとって
いませんが、こういう時、
どうすればいいのでしょうか。
朝すごく眠いので、本気で困っています。教えて下さい。
さーりーさん(東京・12さい)からの相談
とうこう日:2019年9月10日みんなの答え:2件
タイトル通り、最近眠れなくて困っています。
夜9時に布団に入っても、
だいたい寝るのは夜11時三十分位になってしまいます。
朝はちゃんと早く起きています。
寝るための対策などはまだとって
いませんが、こういう時、
どうすればいいのでしょうか。
朝すごく眠いので、本気で困っています。教えて下さい。
さーりーさん(東京・12さい)からの相談
とうこう日:2019年9月10日みんなの答え:2件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
-
眠れる方法は。。 こんにちは^^
よく眠れるには?
・寝る2時間前にはテレビやスマホを見ない
・湯船にしっかりつかる
・ストレスをためない
・三食しっかり食べる
・昼間にしっかり日光を浴びる
とかですかね…
私も寝れない日とかあります… 苺うさぎさん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2019年9月11日 -
私もです! こんにちは。まめゴマです。
私も、最近全然寝られません・・
ちょっとネットで調べてみました。
ふとんに入ったら、ゆっくりと100からカウントダウンしていく方法です!
100、99、・・・という感じです。
ゆっくりやらないとダメなので、気をつけてください!
3秒くらい間をおいてください。
結構効きます(個人的に)
説明下手ですみませんでした。
お互い頑張りましょう! まめゴマさん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2019年9月11日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- AIと話せるならどんなことを話してみたい?06月26日
-
- お母さんのカードで勝手に課金してしまった08月01日
-
- 仲の良かった男友達にすごく会いたい08月01日
-
- 不登校になりたい07月31日
-
- 弟って…08月01日
-
- 頑張ってるんだけどな…07月31日
-
- 耳についての質問08月01日
-
- コンクールの打楽器の位置について07月31日
-
- 好きな妖怪ウォッチのシリーズを教えてください!08月01日
-
- 助けてくださいぃ!08月01日
-
- この前髪の名前おしえてー!08月01日
-
- 肌キレイにしたい!07月31日
-
- 僕を救ってくれてありがとう04月29日
-
- 大好きな塾の先生が塾を辞めてしまいました08月01日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
・>>地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。