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どうすれば…？ カテゴリ分からなかったので、その他にしました。
率直に聞きます。イライラ、ストレスなどを抑える方法って、ありませんか？
私は、学校のトラウマや、友人関係などで、不登校気味(週に１回は学校に行ってます。)になりました。家でも、学校でもストレスがたまり、毎日家族に分からないように、声を押し殺して泣いていました。けど、昨日我慢の限界がきて、物を投げて、声をだして泣いてしまいました。母になぐさめてもらって、落ち着いたけど、母に迷惑をかけてしまったこと、物に当たってしまったことを、すごく後悔しています。こんな自分大嫌いです。自分を変えたいです。
だから、ストレス、イライラなどと、どう向き合えば良いと思いますか？(薬等は無しで)それと、みんなのストレス発散法を教えて下さい。(物に当たるは無しで)わがまま多くてすみません。
最後まで見てくれて、ありがとうございます！
回答待ってます。 ふるーつたるとさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2019年9月12日みんなの答え：1件

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  • 大丈夫 ストレス溜まることあるよね…
    誰でも物に当たっちゃうことあるし、気負いすぎなくて大丈夫だよ

    私は、何となく疲れたりストレス感じたりして嫌になったら、合唱曲とかクラシック、オーケストラとか好きだから聴くよ
    すごくきれいで癒やされるし落ち着くからおすすめ(^^)
    私は流行りの曲はあんまり好きじゃないんだ

    あとは、ときどき涙流すとけっこうすっきりしたりするな…
    読書もいいと思う！
    何か美味しいもの食べるのも、幸せ感じられるよ(*^^)v

    参考になったらいいな！         raim*minto*さん（選択なし・17さい）からの答え
    とうこう日：2019年9月13日
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