腹筋を鍛えたい
中一女子です。
私は腹筋を鍛えたいです。
お腹が特別ぶよぶよという訳ではないのですご、着替える時とかにちらっと見えたらかっこいいから、憧れてたんです。
ですが、中学生があんまり筋トレをすると身長が伸びなくなるというのを聞いたことがって、私は154cmなので、まだ伸びて欲しいとおもっています。ので、腹筋を鍛えるか、鍛えないかで悩んでいます。
誰かアドバイスお願いします!! しゃぶしゃぶさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2019年9月13日みんなの答え：5件
私は腹筋を鍛えたいです。
お腹が特別ぶよぶよという訳ではないのですご、着替える時とかにちらっと見えたらかっこいいから、憧れてたんです。
ですが、中学生があんまり筋トレをすると身長が伸びなくなるというのを聞いたことがって、私は154cmなので、まだ伸びて欲しいとおもっています。ので、腹筋を鍛えるか、鍛えないかで悩んでいます。
誰かアドバイスお願いします!! しゃぶしゃぶさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2019年9月13日みんなの答え：5件
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え まず筋トレで身長が伸びにくくなるということはありません。むしろ成長ホルモンが筋トレによって分泌されるので身長が伸びやすくなります。あと、腹筋だけを鍛えてもかっこいいからだはできません。全体の筋肉を曜日ごとに部位を変えてバランスよく鍛えましょう。トレ後にランニングをして30分以内にタンパク質摂取ができたら完璧です。これができるのならある程度いいカラダになると思いますので頑張ってください。 muscleGUYさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年9月15日 -
デマだよ〜 筋トレすると身長が伸びなくなるっていうのはデマだよ〜本当は健康に良くてやった方がいいらしい さくらさん（茨城・13さい）からの答え
とうこう日：2019年9月14日 -
私は、 私は、父に似て筋肉質なので、努力したら１週間も経たずに腹筋が割れました。
身長は、どうなんだろ。毎日少しずつやってれば身長も伸びるし腹筋も割れて、一石二鳥なんじゃない？ PINK-latteGIRL（ハート）さん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2019年9月14日 -
少し 身長伸びなくなるって聞いたことあるから適度に運動するのがいいと！ ニコリンさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2019年9月14日 -
手軽に！ お風呂のシャンプー中に椅子に座りながら上半身を後ろに倒すとめっちゃ腹筋に効きます！ なーさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年9月14日
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