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助けてください こんにちは。私は現在中学二年生の女子です。
最近イライラが止められなくて困っています。
昔からイライラが止めるのが苦手で、イライラしすぎて泣き続けてたり叫んだり、体を動かいたりしてました。最近それが酷くて困っています。学校では何とか手で思いっきり足を握ったりして抑えています。家では気が抜けるのか抑えられません。親には言ってもいないのでバレないようにしてます。ある程度足を叩いたり、したらイライラは落ち着きます。抑えてるあいだはイライラしすぎて夢中で自分の体を叩いたりしているので痛みはありませんがイライラが引いた後痛くてたまりません。物を壊す訳にも行かないし、音楽を聴いて落ち着かせようとしたりしても何も効きません。どうしてこういう行動を繰り返してしまうのか自分でも分かりません。ストレス発散方法を試したいと思いますが自分にとって何がストレスで何が解消なのか分かりません。これは一体なんなんでしょうか……。同じ方いますか？ あきさん（北海道・14さい）からの相談
とうこう日：2019年9月17日みんなの答え：3件

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  • わたしもです！ 私は中学に上がってからイライラすることが多くなりました。(小学生の時もストレスを抱えやすかった)
    この前もイライラを抑えられなくなってしまい、いつも悪口を言ってくる男子の顔面を殴っちゃいました。←

    私は最近あった嫌なこと、嬉しかったこととかを友達と話したりして発散してますよー
    あきさんも頑張ってください♪         りんりさん（千葉・12さい）からの答え
    とうこう日：2019年9月19日
  • こんな方法 スライム、スクイーズなどをさわってストレスカイショウしてみてください。
    歩里さん（長野・10さい）からの答え
    とうこう日：2019年9月18日
  • 同じ 私も小さい時から、イライラを、抑えるのが苦手でした。
    でも最近では、自分の気持ちを、コントロールしてイライラを、おさえています。イライラを、おさえるのってたいへんですよね！
    桜さん（栃木・11さい）からの答え
    とうこう日：2019年9月18日
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