長距離練習方法！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

長距離練習方法！ 1月に持久走大会があります。
まだまだ先ですが、距離が約5キロと長いうえに体力がないので今のうちから頑張ろうと思います。
毎日近くの公園を走ろうかな…と思っているのですが、ただ走るだけでいいのかわかりません。

そこでどのような練習をしたらいいのか教えてください！！

回答よろしくお願いします！ きなこもちさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2019年9月20日みんなの答え：3件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

3件中 1 ～ 3件を表示

おすすめ方法あります まず、夜にももをあげてみてください。それをしたらタイムが45秒も縮みました。あと、塾に歩いていくや自転車で行くところを歩いてみたり(無理は禁物!)してみてください。あとは練習あるのみです みょんさん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2019年9月24日
何の距離走るかわかんないけど…… 私は1500メートル走ってて私はこれから自主練を始めようと思ってるんだ！後輩ですみません。参考になればうれしいです。1 公園の周りを1しゅう間5分休憩 2 公園の周りを2しゅう間5分休憩 3 公園の周りを3しゅう間5分休憩 4 公園の周りを4しゅう間5分休憩 5 公園の周りを5しゅう公園の距離や目標タイムによってちがうし、だんだんきつくなってきますが、私も新人戦の県大会に向けて頑張っているのできなこもちさんも頑張ってください！ 太陽さんさん（青森・13さい）からの答え
とうこう日：2019年9月21日
↓↓↓ 1kmとか短い距離をめっちゃダッシュで走るのや、家で姉や兄、お母さんなどを、、
1まず自分が寝っ転がる
2足を上げる
3姉や兄、お母さんを足の裏に座らせる
4足を上げ下げする
というのがいいと思う！
頑張ってー！ 愛ちゃんさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2019年9月21日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

3件中 1 ～ 3件を表示

キッズなんでも相談トップへ

他の相談も見る

【「相談するとき」「相談の答え（回答）を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。

「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。

キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの個人こじんを判断はんだんすることが出来ないため、削除依頼さくじょいらいには対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。

キッズなんでも相談について

短編小説投稿について

相談を送る

推しコーデ大投票！

実施中のアンケート

アンケート実施期間：～8月19日まで
アンケート実施期間：～8月26日まで
アンケート実施期間：～9月9日まで

カテゴリごとの新着相談

いまどきの小中学生クイズ：第9回

サマーフェスタ2024

ニフティキッズ公式SNSのご紹介

いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

・＞＞地元の相談窓口を探す

18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。

おうちの人とつくろう！わが家のインターネットルール

お問い合わせ

おうちの方へ