ストレス発散について：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ストレス発散について 私は、学校での生活に悩んでいます。この前は、体調を崩し、保健室で休んでいた事もありました。また、学校を休みたくて頑張って熱を出そうとした事もありました。でも、周りには笑顔でいるんです。学校では我慢してるけど家でストレスが爆発するんです。すると、
イライラが止まらない、頭痛がする、ひどく疲れやすい、悲しい、憂鬱などの症状が現れだしました。
そこで、ストレスを発散するために今は自分を殴っています。今はこれが一番だと思っていたんですが、ほっとラインなどの機関に相談すると、やめた方が良いと言われてしまいました。私の辛さなんて分からないくせに、淡々と語っているその人に腹が立ってしまいました。
ここで質問です。
1．皆さんのストレス発散方法は何ですか。
2．自分を殴るというのはいけない事なんでしょうか。
3．皆さんは生きてて楽しいですか。
4．私に生きる勇気をください。
長々と文章を書きましたが、最後まで読んでくれてありがとうございます。回答、よろしくお願いします。 トマトさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2019年9月23日みんなの答え：7件

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同じです！ １．頭の中の世界であばれる
２．自分がそれでいいならＯＫ
３．楽しくない
４．がんばれ！私も死にたいけど今生きているから！
pPpppppppppppさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年9月27日
わかります・・・ １、私は音楽を聴く・歌を全力で歌う
２、私もイライラして自分のことを殴ってしまいます。私は手首と手首をぶつけて発散していますｗ（母に骨が曲がるからやめなさいっと言われましたｗ）
３、私も何度か「私が生きてる価値なんてあんの？早く死にたい。」と思ったことはあります。でも楽しみがまだあるかもしれない。まだ面白いことがあるかもしれない。と思い嫌なこと・辛いことがあってもがんばろうと思います。
４、学校を休んで嫌なことを忘れて好きなっことをする日などを作るのはどうでしょうか。週に２回は好きな事をする日と決める。そうすると次の日が楽しみになり生きていこう！となるんじゃなるんじゃないでしょうか。

がんばってください ひようさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2019年9月24日
………… どーも、ルルカです。
まず、質問にお答えした後に自分の意見を述べさせていただきます。
1・私は、そもそもストレスが溜まりません。なので強いて言うなら、寝ることです。
2・ダメだと思います。
3・楽しい時もあれば、楽しくない時もあります。
4・生きる勇気は、他人から貰うものなの？

私は、元々ストレスが溜まらない気質で、貴方の気持ちは分かりません。
学校生活の何でストレスが溜まるの？何が原因なの？自分にも原因があるんじゃないんですか？というか、その学校生活の環境を変えようとそもそもしてるのですか？
私の辛さなんて分からないくせに？そんなの誰もわかんないでしょ、貴方じゃないんだから。
1度、精神科に行ってみては？
それか、自分にあった生活環境にするしかないと思います。
もう一度自分で考えてください。
それでも、辛いなら私達には何も出来ません。
すいません、辛口のコメントになってしまいました。 ルルカさん（選択なし・18さい）からの答え
とうこう日：2019年9月24日
無題渚です。（タメ口でいきます）
早速質問に答えますね
1、読書、ドラマを見る（趣味）
2、無責任に思われるかもしれませんが、良くないと思います。私はそう
いうときは枕を殴ってます
3、趣味の時間以外は全く楽しくないです
4、つらいときは（勉強は追いつくようにですが）学校を休んだりしてもいいと思いますよ！
無理してたら心も体も疲れてしまって、大変なだけですから！
自分が楽しめること（趣味）があればそれをしたらどうでしょうか？
少しは気が紛れるのではないでしょうか？
あんまり頑張りすぎないほうがいいです！少しは周りの人に甘えたほうがいいです！私も真面目っていわれてたときや、ずっと笑顔でいたときは、今よりきつかったからです！
トマトさんはいままできっとめっちゃ頑張ってきたんですよね！
無理しないで友達などに相談したりしたらいいと思いますよ！
私はあなたの仲間ですよ！お互いガンバです！
誤字脱字あったり、文章へんだったらゴメンなさい。 渚さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年9月24日
私も分かります 私も学校が大嫌いで、本当不登校になりそうです…
1.スマホで好きな動画を見たり、音楽を聞いたりすると落ち着きます。トマトさんがまだスマホを持っていなければ、自分の好きなことをしたり、寝たりしたらいいと思います。

2.自分を叩くのは良くないと思います…自分を殴れば自分が傷ついてしまいます…自分ではなく、他の物を殴る・又は叩くのはどうですか？例えばクッションとか枕とか。柔らかいのでケガもしませんよ。でも人に見られると引かれるかもしれないので人目の付かないところでやりましょう。腹が立ったらすみません…

3.正直言って全く楽しくないです。楽しいことなんて全然ないですから。

4.トマトさんや私のように、学校に行きたくないと思っている人が世界中に沢山います。そりゃそうです。人生9割辛さ、1割幸せのようなものです。だから幸せが起こらないなんて当然なんです。ですが、生きていて、必ず一つは幸せが訪れる。そう神様は私たちを設計してると思いますよ。生きていて楽しくなくてもしょうがないんです。でもトマトさん、まだ人生はたっぷり残っています。だからその人生を素晴らしい人生にしましょう！ ねこりんごさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2019年9月24日
辛いよね… 1、コピペをひたすら破りまくる発狂する皿を割る寝る
2、やめた方がいいと思います。結局はあなたが決めることですから。あなたが自分をボコボコに殴りまくってろうが、あなたが自分を大切に扱うようになろうが私の将来には関係ありませんからね。私はやめた方がいいと思います。
3、別に楽しいことなんて基本的にありませんよ。
4、あなたは今の暮らしに満足してないようですが、満足したら終わりです。だから今のあなたは幸せですよ。あなたはまだ生きてるんです。生きている限り、嫌なことは続きます。でもいいこともあります。そのいいことを探すためにあなたは今、生きているんですよ。 ハルピンさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年9月24日
えっと、、、 私もトマトさんと同じようなので一緒に頑張りたいと思い相談に乗りたいと思います。
①紙に悩んでいる事を書き、書いた後紙をバラバラに切り丸めて捨てる。
②いけないと思います。自分を傷つけると心も傷ついてしまいます。
③正直楽しくないです。
④自分を責めない。このままこの悩みを抱えていたのでは、まだ長い人生が楽しくなくなってしまいます。無理はしないで、あまり深く考えすぎないでください。

トマトさんの味方はたくさんいます。どうにか力になれたら嬉しいです。 暇人さん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2019年9月24日

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相談タイトル：「ストレス発散について」