食べ過ぎないようにするには？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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制限だぁー！ 食べ過ぎてるって思ってるなら、制限しちゃえば良いと思います！
食べる前に、今日はこのくらいしか食べちゃ駄目とか、！
あと、体重でゲームしたり、、笑笑((バカすぎだろ笑笑
私はよくやるんですけど、今の体重が44㎏で、45㎏とか46㎏とか越えちゃう時があるので、45㎏以上になったらアウトー！とかゲームしてます笑笑((バカすぎだろ笑笑 s*r*n*さん（広島・13さい）からの答え
とうこう日：2019年10月9日
すごくわかります！ 私もそのせいで、どんどん太って...。食欲って怖いですね。笑

これは明日食べよう！って皿にとってみてください。私はなんかそれで満足します。
例えば夜ご飯の炒飯がおいしい！もっと食べたい！ってなったら、小さいお皿に軽く分けて、『明日の朝ごはん』と書いて貼っておくと、良いですよ。

あとは、よく噛んで食べる。お腹いっぱいが感じやすくなります。

ご飯の最後に、スープを一杯飲むと、それ以上食べならなくなります。ごはんは飲み物で終わらせると良いですよ。

食べ過ぎないように（でも食べなさすぎないように）、していきましょう、 はさみさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2019年10月9日
わかる... 私も最近、よくお腹が空いて
食べすぎちゃってます...w
私は、食べ物をあまり見ないようにしてます。
それでも我慢できないときは、ネットで
「お腹いっぱいになる映像」
みたいなの調べて見てますw（逆にお腹すくかもしれない） ☆simaneko☆さん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2019年10月8日
対処法！ 対処法は
①食べる量を決める！
②お腹の限界を数字で決めて分数で分かるようにする。
③冷たいものはあまり食べないように！
って感じかな？実は私もマクドのバーガーなどを食べ過ぎて家でゲーゲーしました。弟はスルメ食べすぎた。こんな感じで治まると思うよ！ MANAMIさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年10月8日
わかる～！ 桜に彩ると書いてさあやと言います。
天音さん、よろしくね！

桜彩もついつい食べすぎちゃうこと、結構あるよ～！
甘いものとか、ほんとなんであんなに美味しいんだろうね泣

桜彩は、どうしても食べたいものは食べてもいいから、ちゃんとその分運動するようにしてるよ！

運動として、縄跳びはおすすめ！
千回で大体100Kcal消費するから、カロリー計算しながら食べたり運動したりして、太らないように気を付けてます。

桜彩ーさあやーさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2019年10月8日
めっさわかる もし天音さんに好きな方がいるのであればその方からもっと好かれたい！と思うとか。
後、自分の理想の体型になれないと思ったり、、？私はそれで食欲を抑えた時がありました。参考にならなかったらごめんなさい！
タピタピオカさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2019年10月8日
いいじゃん 天音さんが食べたいたけ、食べればそれで良いと思いますカロリーとかそんなの気にしなくていいんだよ。 指阿悪ッチーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年10月8日
私はダイエット中 分かる～。欲望のままに食べちゃうよね。ご飯を抜くのは辛いからお菓子抜きダイエットおすすめ。お菓子食べたかったら

リベラのチョコカロリー低めで苦くない！

sunaoのアイス美味しいのにカロリー低め！

ララクラッシュたったの5キロカロリーで満腹感あり

お菓子普通に食べたかったら何でもたくさんかむことかな

できれば運動頑張って！ 猫さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年10月8日
食べたいのは分かります(>_<) 食べたいのは分かります(>_<)

単純に
よーく噛めばいいと思います^_^

《説明、分からなかったらごめんなさいm_ _m》 ふらわぁさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2019年10月8日
最中大好き！萌菜華ちゃんだぞー！ 私が実施している事です！

・よく噛む！！
食べ物をよく噛む事で、脳から「お腹いっぱい！」という指令がでます！

・食べ物を見ない！
食べ物が目の前にあると、お腹が空いてなくても食べてしまいます。

朝ご飯にパンを「１つ」だけ食べると決めたら、テーブルの上には、
パンを「１つ」しか置かない。

食べると決めた分しか目に見えるところに置かないようにしましょう！

こんな感じです！ 萌菜華（もなか）さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年10月8日

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相談タイトル：「食べ過ぎないようにするには？」