朝起きたとき、胸がザワザワする。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

朝起きたとき、胸がザワザワする。 相談を見てくれてありがとうございます。
多分、学校に行きたくないという気持ちが胸をザワザワさせたり、のどに何かつっかえるような気持ちにさせているのだと思います。
仲良しだった子にいじめられ、辛くて仕方なくて、それがトラウマになり、学校に行ったり行かなかったりしています。学校に行きたくないな、と思うときは胸がザワザワしたりのどに何か詰まっているような気分になります。ひどいときは吐き気をおぼえます。
どうしてこのような気分になるのか分かりません。嫌な気持ちがそうさせているのかもしれません。

こんなにことは皆さんにもありますか？
私はこんなときにどうすればよいのでしょうか。 ももさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2019年10月8日みんなの答え：6件

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少し違うけど 小3~小4あたり、トラウマで給食の時間が近づくとはきけがしてしまっていました。本当に耐えるだけでした
そんなことからか、家でも夜になると、朝起きたら学校…そして給食かと思って不安ではきけがして
小5の一学期の初の給食では、緊張してましたが克服できたらしく、ちゃんと食べれました

トラウマの原因は、小3の時、体調が悪くなった時、保健室へ行って先生がいなくて一旦教室に戻って、給食を食べようとしましたが、食欲がなくて食べれず。でその後は担任の先生に言って…そこからは覚えてません。が、多分それだと思います。その時ははきけはありませんでしたが…

理由は少し違うことですが学校へ行くのが不安ということは同じですし、症状も似てます。当時私は頑張って学校へ行ってました。トラウマのせいで1度休んでしまうと、何度も繰り返してしまい不登校になりかねません。不登校はもっと辛いもの。だから頑張って毎日学校に行きましょう
トラウマて大丈夫とか思っていても勝手に体が変な症状を起こしますよね。克服するには、学校へ行けばはきけは収まると思うので、それを大事にする事。学校に着けば大丈夫な所だというのを体で覚えましょう！
3000さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年10月8日
トラウマって怖い。 私にもトラウマがあってそれはなんとロールキャベツです、、
みたりその話をすると吐いてしまいます。今も我慢しながら、
書いていますほんとにトラウマって怖い。でも学校はじんせいの
中で大事だと思うなあ。ももさん！諦めないで りんたろうさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2019年10月8日
私もももさんこんにちは。
実は私も同じ経験をした事があって。
前まで仲良しだった友達にいじめられて。でも自分では何をしたか分からない．．．だから初めは凄く不安だったよ。その事はもちろんお母さんと先生にはいったよ。お母さんと先生が言った答えが、仲良しの友達にいじめられたら学校に行きたくない気持ちがものすごくわかよ。でもあなたにはその子だけじゃなくて、もっと仲良しの友達がいるはず。いじめられたのはとてもショックだと思う。だけど学校に来て。
必ずあなたを待っている友達がいる。
あなたを守ってくれる友達がいる。
あなたを見てくれる友達がいるって言ってくれて、私は勇気がでて行こう学校に、私の友達は一人じゃないって思って頑張って学校に行ったよ。
そしたらたくさんの友達がどうしたの？って言ってくれたの。
それから新しい友達が増えてきて、私をいじめた女の子の事何か考えなくなったよ！
ちゃんと私をいじめた子とは話して距離をおくってなって距離をおいたよ！
何でいじめたのかも聞いて少しスッキリしたよ！
今はちゃんと学校行けれるようになったよ。とにかくお母さんと先生には、
言ったほうがいいよ。
頑張って！ こころんさん（滋賀・13さい）からの答え
とうこう日：2019年10月8日
辛いね 学校が嫌なら休んでもいいんじゃない？だけどお母さんにしっかり事情を説明した方がいいと思う！お母さんが心配しないから。言うのが嫌なら仮病でもいいと思う！同じ気持ちの人はたくさんいると思うよ。元気出して！！！ 猫さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年10月8日
辛いけど… 私もそうでした。今はだいぶマシになっていますが今も時々なります。本当に辛いときは休むべきです。実際、私は夏休みまで頑張って行って夏休み明けからは前より登校するのが楽になってました。午後は大丈夫なんですか？午後とか大丈夫そうになったら行くのも手です！ ゆうゆさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2019年10月8日
私もなの ももさんこんにちわ。そういう症状私も良くあるの。私はそういう時、泣きたいならなくし、吐くよ。だから我慢しない方がいいと思います。いじめられたのによくがんばったね。長いけど最後まで読んでくれてありがとうございました。がんばれ！ゆりより
ゆりさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2019年10月8日

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相談タイトル：「朝起きたとき、胸がザワザワする。」