〈至急！〉赤面症：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

〈至急！〉赤面症 私は赤面症です。授業中先生に当てられて発表する時や人前に立ってスピーチする時などすぐに顔が赤くなってしまいます。
なのですが10月中盤に全校生徒の前でスピーチしなくてはいけないことになりました。本当に不安です。
顔が赤くなったらどうしようとか考えてしまいます。
実際クラスの男子に顔が赤いことをバカにされたりして余計意識してしまいます。どうすれば顔が赤くならないですか？
みんなのことを人形などど思うなどもやって見ましたがダメでした。
何かいい方法はありませんか？ みかんさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2019年10月8日みんなの答え：4件

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大丈夫! 初めまして!私も赤面症です!自分の作ったお話を読まなきゃいけなくて顔が赤くならないか心配です!みかんさん頑張って!私も火曜日頑張るね! のんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2019年10月13日
我っちもそう 僕も赤面症です。医者からそういわれたわけではないのですが、多分そうだと思います。自分と紅割のほとんどない先生に話しかけられたり、いゅうじつ先生とあったりするだけで恥ずかしくなり、顔真っ赤になってしまいます。自分でもわかる暗い顔が熱くなって、友達には、焼どんぐりとかってからかわれているんですよ。
質問の答えですが、皆の方を見てはいけません。作文に書いていることの思い出を思い出しながら読むと、恥ずかしくなくなると思います。あなたは代表として発表をするのだから、それはとっても誇らしいことです。だから恥ずかしいなんて思わないでください！
癒兎～ゆう～さん（高知・12さい）からの答え
とうこう日：2019年10月13日
私も赤面症… 初めまして。質問拝見しました。
あなたの気持ち本当に分かります。私も赤面症なんです。

しかもつい先日、私も全校生徒の前で体育館のステージに立つことがあったんですよ。スピーチほど立派なものではありませんが。
でもとにかく赤面しないかなってずっと不安でした。
赤面症は友達や好きな人からも指摘されるので、いつも恥ずかしい思いをしているのに、全校生徒にも赤面症を笑われたらどうしよう…っていう自意識過剰な思いが…

だから私はある方法を試しました。

まず、ステージ上に立っているときに、上履きの中で足の指を動かしてみてください。これだけでもけっこう聞きます。足の指を動かすことに意識がむくので！

それでもだめだったら、みんなの目を見ないようにしてください。とにかくスピーチ(原稿があるならそれだけを見る)に集中です！

あとは、みんなの前に立つ前に大きな深呼吸をしてみてください！

私は上記の方法で赤面しませんでした！

スピーチ応援してます。お互い赤面症乗り越えましょ！ 青葉さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2019年10月10日
落ち着いて！！ こんにちは。莉亜です！みかんさん大丈夫ですか？！
確かに人前は緊張しますよね…。
私もどちらかといえば、好きではないですー。
作文を発表ー。私もなど経験したことがあります。皆の前で。
でも、深呼吸をしたら、落ち着きました。
原稿用紙とかをずっと見て、みんなの顔を見ないようにするのもいいんじゃ？
10月中盤じゃもうすぐですね。とにかく落ち着いて、作文を読むことだけに集中して、頑張れば大丈夫ですよ！！
みかんさんのこと応援してます！ガンバレ！！ 莉亜さん（青森・15さい）からの答え
とうこう日：2019年10月9日

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相談タイトル：「〈至急！〉赤面症」