トラウマ克服方法
私にはトラウマがあります。詳細は言えませんがゾンビ的なもので、怖くて暗い廊下を歩くことすらできず…夜、寝るとき電気を消すのがとても怖いです。その電気は豆電球にできるやつにしています。それでも怖いです。あと、リビングに入る時に「家族がゾンビになっていたらどうしよう…」と、ドアの前で考えてしまいます。どうすればいいでしょうか？
この相談書くのも怖いです。（思い出しちゃう。）
誤字あったらすいません。語彙力ヤバいですがすいません。 みるくさん（兵庫・10さい）からの相談
とうこう日：2019年10月15日みんなの答え：1件
この相談書くのも怖いです。（思い出しちゃう。）
誤字あったらすいません。語彙力ヤバいですがすいません。 みるくさん（兵庫・10さい）からの相談
とうこう日：2019年10月15日みんなの答え：1件
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少しずつ。 まりもんです( *・ω・)ノ
トラウマって、なかなか記憶から抜けてくれないから苦しむものだと思うんだよね。
だから、少しずつでいいから慣れていくことしか方法はないんじゃないかな…。あとは、「あぁ、今自分こわがってるなぁ」って、怖がってる自分を受け入れることも大切だよ。
でも、無理のない範囲でね。
Bye♪ まりもんさん（愛知・15さい）からの答え
とうこう日：2019年10月17日
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