持久走が苦手！
持久走がほんっとに苦手なんですけど克服法ありませんか？
学校の1km走は辛くて辛くて。。
得意になりたいので練習は頑張るつもりです。 おさつさん（埼玉・15さい）からの相談
とうこう日：2019年10月24日みんなの答え：1件
学校の1km走は辛くて辛くて。。
得意になりたいので練習は頑張るつもりです。 おさつさん（埼玉・15さい）からの相談
とうこう日：2019年10月24日みんなの答え：1件
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私も長距離苦手… 初めまして。短距離専門だけど陸上部です！タイトルにも書きましたが、私も長距離苦手です。
だから力になれるかどうかわかりませんが、顧問の先生が言ってたことを書きますね。
・ペース配分が一番大事
特に長距離が苦手な方なら、400mぐらいまでは1キロ5分ペースで走って、400〜850mぐらいまで1キロ4分30秒ペースで走って、ラスト150mを50m走ぐらいの全力で走ってください！
・楽しんで走ること
苦手でも、完走できたらいいんだって思って走ると楽に走れます！あとは走ることって気持ちいいな、楽しいなって思いながら走ると、リラックスして走ることができます。
上から目線になりました。すみません…。
長距離走一緒に頑張りましょう！ 青葉さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2019年10月25日
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