人前で緊張しないためには？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

人前で緊張しないためには？ 小学校高学年くらいの頃からあがり症に悩んでいます。人前に立つと手・足・声の震えがすごく、歌テストなどの前の日は嫌すぎて涙が止まらないくらいでした。どうにか、改善しようとサイトを探してもうまくいきません。一ヶ月後くらいにリコーダーテストがあるのですが、(リコーダーテストが上がりになった原因で1番のトラウマです…)全身の震えなどを止める方法はないでしょうか？後、前向きになる方法も教えてください。 ふーさん（京都・13さい）からの相談
とうこう日：2019年10月31日みんなの答え：3件

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私もです！ 私もあがり症です。国語の音読で声震えまくります。最近気を付けていることは↓
・姿勢をよくする
・第一声を大きくはっきりと
・深呼吸
・自分の中で、これをすればきっとできる！っていうおまじないみたいなものを考えておく！
(例えば、始まる前に誰かと握手する、とか始まる前に2回頬笑むとか)
参考になれば嬉しいです！お互い頑張ろう。 ユイカさん（京都・14さい）からの答え
とうこう日：2019年11月10日
友達作ったら？ まだリコ－ダ一１ケ月あるから作ったほうがいいよ！友達という失敗しても支えてくれる人によって、失敗がこわくなくなるかも！ た－ちんのぶか・そ一ちんさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2019年11月9日
心の持ち方 緊張してしまう原因ですが、1番は『失敗できない』『失敗したらどうしよう』と言う気持ちです。
自分も含めて世の中には完璧な人なんていません。だれにだって得意不得意、間違いはあります！
そして失敗すると自分を責めてしまいます。
また、それを調べることでさらに不安になってしまいます。
自分も最初は緊張もしましたし、ミスもたくさんしました。
しかし、失敗しても次に活かせばいいし、それが経験になってだんだんミスが減っていきます。

質問者さんはとにかく自分を責めずどうしても不安なら、先に先生にそのことを伝える（親に伝えてもらうのも手段の1つです）
そうすれば先生も助けてくれるでしょうし、気持ちも軽くなります。

長い間悩んでいるようですが、自分を信じて出来ることを1つ1つやって行ってください！！ aoi_256さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年11月8日

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相談タイトル：「人前で緊張しないためには？」