助けてください
初めまして。今回始めてこのサイトに出会ったので相談させてください。私は来年受験生になります。成績がずばぬけていい訳でもないので頑張らないといけないのは勿論分かっていて、もう少しで期末テストもあります。なので絶賛テス勉中なのですが最近頭痛、腹痛、動悸、心臓の痛み、目眩、軽い呼吸困難、吐き気に襲われます。このようなことから十分な睡眠が取れません。ずっと車酔いしてる気分です。日によっては座っていられなく、ご飯も見るだけで吐き気に襲われます。またイライラしたりすると感情を止められなく、過呼吸と軽い自傷行為に走ってしまいます。なかなか言い出せず親にも言っていません、さすがにこれ以上酷くなると学校生活にも支障が出るので言おうと思ってますが、この症状を体験した方いらっしゃいませんか？似たようなものでも構いません。アドバイスなどお願いします。なるべく辛口は避けていただけると私の精神的にも助かります。
なずさん（北海道・14さい）からの相談
とうこう日：2019年10月31日みんなの答え：1件
とうこう日：2019年10月31日みんなの答え：1件
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よかったら見てください。 私は小6で受験は受けませんが同じような事は少しあります。
自傷行為は私も不安やイライラした時にやってしまいます。
自分の腕をパンチしたりひっかいたり…。
カッターなどは怖くて使えません。
自傷行為をしそうになったらカッターでダンボールをさしてなんとかしてます。
心臓やお腹、頭が痛くなる時はやはり不安やイライラした時ですかね…。
心臓が痛くなってそれでまた不安が増えてお腹にいく感じです。
頭痛はストレスだと思います。
お風呂でゆっくりしたり、少しだけ昼寝など良いと聞いた事があります。
頑張ってください。
いつでも相談乗りますよ
猫さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2019年11月9日
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