部活のメニューがキツすぎる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

部活のメニューがキツすぎる こんちにわ！
私はバドミントン部に所属してる、中学1年です。
題名の通り、部活がきついです。
昔から体力には自信がなくて、長距離を走る時いつも、死にそうなくらいでした。
そんな私は楽そうなバドミントン部に入りました。
夏休みあたりの練習はキツくなかったのですが、最近すごいきつくなってきています。
10分完走やインターバル走5週の後にダッシュ、フットワーク、シャトルおきなど、色々なメニューをこなさないといけないのです。
ただでさえ、体力がないのに、10分完走で精一杯なのに他のことをするのは本当にきついです。
でも手を抜くとすぐ注意されます。
楽だと思う人もいると思いますが、私は本当にきついです。
最近貧血気味でもっときついです。
どうしたらいいでしょうか？ きぃさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2019年11月10日みんなの答え：1件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

1件中 1 ～ 1件を表示

私もバドミントン部！ 夏は大会に向けて練習が多いけど、冬は体力づくりがメインなんですよ。
だから、冬の間はそのメニューが続くかもしれません…。
うちらも六分走ったあと、ダッシュ(30秒で体育館３往復)をして、シャトル運び(シャトルおき？)、そしてフットワークです。休憩は入ってません。
バド部って結構辛いですよね。でも、試合中ずっと動き回るスポーツなので、体力づくりは意外と大事なんですよ。

部活のメニューをつらく感じない、すなわち、体力をつけるためには、家での筋トレやちょっとした運動が必要です。もちろん、学校の練習だけで体力をつけて、どんどん慣れていく、というのもアリです。私の場合、一年の頃、全く体力がなく、走るときも座り込んでしまっていました。でも、考え方を変えました。家での筋トレなどはしましたが、それ以外に、
走るの嫌だなぁと思うのをやめました。体力をつけるため、上手くなるためにこれくらい余裕だ、という感じで練習に励みました。やれる、と信じれば意外とできるものです！
筋トレは自分に合ったやり方を見つけてやってました。

練習頑張ってください！
参考になれば嬉しいです！ たちつてとさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年11月11日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

1件中 1 ～ 1件を表示

キッズなんでも相談トップへ

他の相談も見る

【「相談する」「相談に答える（回答する）」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。

キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの個人こじんを判断はんだんすることが出来ないため、削除依頼さくじょいらいには対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。

すでに回答された内容を、ほぼそのままコピーして自分の回答として投稿されることが増(ふ)えています。このような投稿はやめてください。またそのような投稿は今後公開しません。

キッズなんでも相談について

相談を送る

実施中のアンケート

アンケート実施期間：～1月26日まで

アンケート実施期間：～2月2日まで

カテゴリごとの新着相談

みんなのお気に入りコスメ

推し活フォーラム

今年の抱負

いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

・＞＞地元の相談窓口を探す

18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。

おうちの人とつくろう！わが家のインターネットルール

情報を、調べて、伝えて、活かすコツ：Yahoo!きっず

お問い合わせ

おうちの方へ