あがり症
私は、最近人前で話すとき、緊張してうまく話せなくなることがあります。
でも、26日に委員会の発表があって、全校の前で発表することになったんです。
私は(図書)委員長なので絶対に出なきゃいけないので、緊張が和らぐ方法とかがあれば教えてください！ ひなさん（青森・14さい）からの相談
とうこう日：2019年11月15日みんなの答え：3件
でも、26日に委員会の発表があって、全校の前で発表することになったんです。
私は(図書)委員長なので絶対に出なきゃいけないので、緊張が和らぐ方法とかがあれば教えてください！ ひなさん（青森・14さい）からの相談
とうこう日：2019年11月15日みんなの答え：3件
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私もです！ 私も26日(今日)学年全員の前で発表です！
この前クラスで練習した時顔が真っ赤になって大変で、、めっちゃ対策法とか探しました！
朝なんであなたが見てくれないかもですが
一応書いてみます。
・深呼吸
吸うより「吐く」を意識
・10秒間力を入れて20秒脱力する
・ツボ
①手のひらのど真ん中を5秒くらい押す を
繰り返す→穏やかに過ごせます。
②小指の下の方を強く30秒くらい押す
③親指と人差し指の間を押すというよりは揉む
見てくれてたら嬉しいです！
発表お互いに頑張りましょう！ みいなさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2019年11月26日 -
ちょっとひどい方法だけど...。 タイトル通り、ちょっとひどい方法かも。でも私もあがり症だけど、結構これいけました。
聞く側の気持ちを考えることです。普段先生とかの話聞くとき、メッチャ話に興味あって一生懸命聞きますか？逆にダルイって思うこともあるんじゃないでしょうか....。聞く側からしたらそんなに何とも思いません。いつも通りを心がけてください！
マカロンさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年11月17日 -
私と同じ！ 私も あがり症×恥ずかしがり屋×人見知り なんだ！私も 委員会で 話すとき が 良くあります。私は その直前の 舞台裏で 友達と いっぱい 喋っています！友達と喋っていたら 緊張も ほぐれます。ぜひ やってみて くださーい！ はのんさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2019年11月16日
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