常に眠たい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

常に眠たい 最近眠気がすごいです
夜は大体11時に寝て朝は6時半に起きてる生活リズムです
学校では気合いを入れて寝ないようにしてるのですが、家についたらすぐ2～3時間くらい寝てしまいます。
どうしたら眠気がなくなるのでしょうか？皆さんの学校での眠気対策とかなんでもいいので教えてください！！！
まちこさん（選択なし・16さい）からの相談
とうこう日：2019年11月15日みんなの答え：4件

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夜の睡眠時間とかあんま関係ない気も まじでそれな
というか授業中寝ないだけでもすごいわ。
私は本気の時はカフェインの力を使うかな。でも2,3時間寝てその後集中できるのなら寝てもいいと思う。 ベンゼンスルホンさん（選択なし・18さい）からの答え
とうこう日：2019年11月16日
なるほど 流石に高校生となると早寝は難しくなりますよね。中学生になってからしみじみ感じます。友人の話だと、学習塾に10時頃までいるらしいです。7時間半寝たら上々だと思いますよ。学校では身体をひねっています。椅子に座っていても、ストレッチならできますよね。後ろに人がいる場合は迷惑かもしれませんが…。 かれんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年11月16日
早く寝るしか...。 早く寝るしかないと思いますよ...。(年下からすみません)勉強とかで忙しいのはわかりますが、遅くでも１０時に寝るのが一番です。(実は私、週一で１１時ぐらいに寝ることがあります...。)
まちこさんの好きな曲はなんですか？あ...。いきなりすみません。私はKing&Princeが好きです。なぜそれを聞いたかというと、好きなアーティストの曲を目覚ましにセット？して起きるとスッキリ起きることができますよ！！
役に立てたでしょうか。長文大変申し訳ありませんでした。 タピりこさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2019年11月16日
私は… 私が授業中にやっているのは腕をつねるとか、深呼吸とか、まばたきをいっぱいするとか…。休み時間にはお茶をごくんっと飲んだり、友達と話したり、なるべくようにしています。それと部活がOFFだったり午後からの休日は満足行くまでたっぷり寝ています。お役にたてたら嬉しいです！一緒に眠気と戦いましょ！笑 あーもんどさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年11月16日

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相談タイトル：「常に眠たい」