腹筋を割たーーーい
タイトルの通り腹筋を割りたいです。どうしても割りたくて毎日寝る前に１００回腹筋やってるんですけど全然割れなくて(泣)ちなみに陸上部です。どうやったら腹筋割れますか？できれば腹筋割れてるアドバイス下さいヽ(´ｰ｀ )ﾉ
太陽さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2019年11月18日みんなの答え：2件
太陽さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2019年11月18日みんなの答え：2件
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う〜ん？ 私は筋肉質なので、毎日100回腹筋してたら割れました！
だから、もし、あなたが筋肉質じゃないなら100回だと少ないのかもしれません。それか、やり方が違うのかもしれません。私は普通の腹筋じゃなくて、プランクの状態で左右に傾けるのを、300回or三分ぐらいの音楽が終わるまでやってます！
語彙力なくてごめんなさい！参考にならないかもしれないけど頑張ってください k_pop大好きさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2019年11月19日 -
私､割れてる(自分で言ってごめんなさい) 私は一日500回やっています｡
毎日頑張ってやっていたら自然と割れてきました｡
私も陸上部です｡
毎日､継続して行うことが大事です。
継続は力なりです！ SPORTさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2019年11月19日
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