食べたいけど痩せたい…
学校でお腹が空いて仕方がないです。
いくら朝食を食べても2時間後ぐらいには空腹でお腹が鳴り始めてしまいます…。
学校にはお菓子やパンなど持ち込みokなので、たくさん持って行って授業の合間に毎時間食べています。
でも最近顔が太ってきた感じがして、健康にも悪いですし、お菓子を食べるのを止めたいなと思っています。
そこで、
・食べても太らない、でも空腹を満たせる 食べ物
・お腹が鳴りそうなときの対処法
・顔痩せの方法
など、知っていたらなんでも教えていただきたいです！ 凪さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2019年11月18日みんなの答え：1件
いくら朝食を食べても2時間後ぐらいには空腹でお腹が鳴り始めてしまいます…。
学校にはお菓子やパンなど持ち込みokなので、たくさん持って行って授業の合間に毎時間食べています。
でも最近顔が太ってきた感じがして、健康にも悪いですし、お菓子を食べるのを止めたいなと思っています。
そこで、
・食べても太らない、でも空腹を満たせる 食べ物
・お腹が鳴りそうなときの対処法
・顔痩せの方法
など、知っていたらなんでも教えていただきたいです！ 凪さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2019年11月18日みんなの答え：1件
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めっちゃわかるよ！ すごくわかります！
私も痩せたいのに食べてしまうことがたくさんあります！
でも6kgのダイエットに成功しました！
私流の痩せる方法
・夜ご飯は炭水化物を少な目にする
・お風呂に15分は浸かる
・おやつはヨーグルトや果物、売っているダイエットお菓子、サラダチキンなど
・朝、昼は好きなものを食べる
・意識して水を多めに飲む
・気がついたときにストレッチや体操、筋トレなどをする
とにかくストレスをためない事が大切です！ ONCE中学生さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年11月19日
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