元気が出る方法を教えてください。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

元気が出る方法を教えてください。 私は9年間、親から暴力や暴言をうけていました。

それが終わった時は、辛いことからやっと解放されると思っていました。けれど、実際は違いました。

暴力や暴言などを思い出して、辛い気持ちになってしまうのです。特に「あんたさえいなければみんな幸せ」と言われたのが、記憶に強く残っていて、それを思い出す度に、消えたい気持ちになります。

終わった後が、こんなにも苦しいなんて、思ってなかった。自傷行為もやめられなくて、辛いです。

毎日消えたいしか考えられず、何もやる気が起きません。

元気が出る方法を教えてください。お願いします。 ハウンさん（選択なし・16さい）からの相談
とうこう日：2019年11月26日みんなの答え：3件

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保健室 もしハウンさんが、学校に通ってるようだったら、保健の先生に話を聞いてもらった方がいいと思います！
あるいはハウンさんが信頼できる大人に助けを求めた方がいいと思います！ スミミーさん（長野・14さい）からの答え
とうこう日：2019年11月27日
辛いですね… こんにちは^^
年下ですが回答させていただきます。

それは辛かったですね
私も5歳ぐらいまで両親に暴言とかひどいときは床に押さえつけられたりしてました。特に両親仲が悪くて夜中母親が父親に怒鳴ってどっちかが家出して、、ってずっとそんなんで。離婚したけど今でも母はひどいときがあります。「あんたなんていなかったら楽なのに」とか「最低な奴」とか言われます、、
私も消えたくて自傷行為もやめられないんです。
自分語りで申し訳ないです。
でもちょっと境遇が似てた（ごめんなさい。似てるとか失礼ですよね）ので書かせてもらいました
毎日消えたいと思うのは辛いですよね。
一番いいのは信頼できる人に全部吐き出すことだと思います
専門家の人とかカウンセリングとか。私も行ってるけど少しは楽になりますよ！
あとは「何でも書いていいノート」を作る！これは病院の先生が言ってたんですけど、イライラしたり死にたいときに、思ったことをそのまま書く。別に誰に見せるわけじゃないから殴り書きえいいです。あとは破ってもいいし捨ててもいいしそのまんまでもいいですよ。
一人でため込まないでくださいね。
応援しています
苺うさぎさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年11月27日
児童相談所 年下なのでなんとも言えませんが児童相談所など行ってみるのはどうですか？
その言葉心に刺さってすごく嫌ですね…
そんなこと気にせず大人になって気にならないところ行って明るく生きてください！ ななぁ～さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年11月27日

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相談タイトル：「元気が出る方法を教えてください。」