長距離走るのコツ教えてくださいーーー！！！
陸上部の人、走るの好きな人！教えてください！！
毎週、学校で「5分間走（×２）」っていうのがあるんですけど、普通みんな（合計でなく、5分で）グランド９周以上しているのに毎回８周もいかないで終わってしまうんです。（普通の皆さんの学校にあるくらいの）
しかも、2月初めくらいに、グランドでなく近くの県にわざわざ行ってそこでも山を30分くらい走らされます。
どうにかして、長距離をもっと速く疲れずに走りたいです。何かいいトレーニング方法、肺活量の鍛え方あったら教えてください。 沙夜さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2019年11月26日みんなの答え：2件
毎週、学校で「5分間走（×２）」っていうのがあるんですけど、普通みんな（合計でなく、5分で）グランド９周以上しているのに毎回８周もいかないで終わってしまうんです。（普通の皆さんの学校にあるくらいの）
しかも、2月初めくらいに、グランドでなく近くの県にわざわざ行ってそこでも山を30分くらい走らされます。
どうにかして、長距離をもっと速く疲れずに走りたいです。何かいいトレーニング方法、肺活量の鍛え方あったら教えてください。 沙夜さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2019年11月26日みんなの答え：2件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 ～ 2件を表示
-
小5から長距離をやっている者です。 ポイント
① 呼吸は、吸って吸ってはいてはいて。
② うでは、振るのではなくひじをひくイメージで。（肩は力を
抜く）
③ 腰の位置を高くするのを意識する。
④ 胸を張る。
⑤ピッチ走法（細かく足を動かす） なるなるさん（福島・13さい）からの答え
とうこう日：2019年11月27日 -
う～ん？ 私は、走るのは好きだけど、長距離は苦手です
私が、長距離走る時に意識しているのは、2呼2吸って言って、二回吸って二回はくのを繰り返してます！
あと、腕をしっかり振ること！です
※あくまで、走るのは好きだけど長距離は苦手な人の意見です！ k_pop大好きさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2019年11月27日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 ～ 2件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え（回答）を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
アンケート実施期間：～8月19日まで
アンケート実施期間：～8月26日まで
アンケート実施期間：～9月9日まで
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる？08月01日
-
- スマホ欲しい！08月12日
-
- 私の考えすぎなだけ...？08月12日
-
- 母がコロナかも…08月12日
-
- 何年生から何年生なの分？08月11日
-
- 男子に聞かれた時…08月11日
-
- 肩のこと08月11日
-
- 褒め褒め大会08月12日
-
- 仲間求ム~~！！08月11日
-
- 逃走中グレートミッション好き集まれ！08月11日
-
- たくさん回答してほしいです！08月12日
-
- 髪質改善・縮毛矯正・ストパーどれがいいの？08月11日
-
- 魚嫌いを治したい・・・08月11日
-
- 怖い体験した08月10日
-
- 引っ越すのが怖い08月12日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
・＞＞地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
