細くしたい！！
こんにちは！たけしです！
私はポッチャリ体型です、、
太ももと下っ腹が特にやばいです！！
なので、
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普段の過ごし方
など教えてください(-人-;)
下っ腹は今なにもしていませんが
太ももはオガトレさんの足パカやってます！
※成果などあれば教えてください… たけしさん（広島・12さい）からの相談
とうこう日：2019年12月4日みんなの答え：2件
私はポッチャリ体型です、、
太ももと下っ腹が特にやばいです！！
なので、
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など教えてください(-人-;)
下っ腹は今なにもしていませんが
太ももはオガトレさんの足パカやってます！
※成果などあれば教えてください… たけしさん（広島・12さい）からの相談
とうこう日：2019年12月4日みんなの答え：2件
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簡単な足やせ！ こんにちは一！ポニョです！
私もこの方法を使っているんですけど、太ももにぺンやえんぴつなどをはさむ方法です！
①すわって、太ももにぺンなどをはさむ
②落ちないようにキ一プする
です^^私もこれでやせました！がんばってください＾＾
ポニョさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年12月7日 -
筋トレ方法 普通に寝っ転がって、足を垂直に上げ下げする
足を曲げない、手を使わないといいよ！
これを30回を朝と夜やる
かなりキツイですけど下っ腹はへこみますよ
ぴかまるさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2019年12月5日
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