助けて!
HELLO!
愛流です。
【本題へ!】Here we go!
1か月後くらいに持久走があるんです。
私、全く体力が無いんで体力の付け方を教えてください!
ちなみに、持久走は5〜6分走ります。
自分流でもいいです。
運動をやっている方、なんでもいいので教えてください!
See you next time. 愛流さん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2019年12月7日みんなの答え:4件
愛流です。
【本題へ!】Here we go!
1か月後くらいに持久走があるんです。
私、全く体力が無いんで体力の付け方を教えてください!
ちなみに、持久走は5〜6分走ります。
自分流でもいいです。
運動をやっている方、なんでもいいので教えてください!
See you next time. 愛流さん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2019年12月7日みんなの答え:4件
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これでしょ! 持久力をつけたいんなら、空気の取り入れる方法です。
息を吸うを3〜4秒はくも、3〜4秒で走ると息切れがしにくくなります!
ついでに、水泳を1時間程度してみては? カイさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2019年12月8日 -
きついよね かのです。
持久走つらいよね〜
あたしは、もう終わったよ!
えーっと、30分走りました。
(走らされた)
何にも考えずに走ったら、
すぐ終わるよ。空見ながら走ってみたら?
あたしもそうして、すぐ終わったよ
がんばって! かのさん(京都・12さい)からの答え
とうこう日:2019年12月8日 -
これでしょ! 持久力をつけたいんなら、空気の取り入れる方法です。
息を吸うを3〜4秒はくも、3〜4秒で走ると息切れがしにくくなります!
ついでに、水泳を1時間程度してみては? カイさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2019年12月8日 -
まずは走ること! 私もこの前に持久走が終わりました。
トレーニングは、腕立て伏せ50回、走る、つま先立ちスクワット
このようにすると良いと思います。
良い結果出るように頑張れ!!! SINKA ヒミツさん(茨城・12さい)からの答え
とうこう日:2019年12月8日
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