授業で眠くなってしまう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

授業で眠くなってしまう 私は今高1です。毎日部活があるので寝るのが遅くなり、次の日の授業で眠くなってしまいます。
頑張って起きようとしても、授業に集中しようとしても、寝てしまいます。部活の練習中にもうとうとしてしまってとても大変です。
何か対策はあるでしょうか？ ひなたさん（選択なし・16さい）からの相談
とうこう日：2019年12月11日みんなの答え：2件

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私は… 私も良くありますw

対策として、私はペンケースにいつも目薬を入れています！それも結構しみるやつ。そうすると私は、授業中あまり寝なくなりましたよ^ ^
あとは、朝コーヒーを飲んだり、少し高いですが本当に寝たくないのなら玉露がオススメです。

お互い、授業中寝ないように頑張りましょう！w のんさん（埼玉・16さい）からの答え
とうこう日：2019年12月12日
あまりにも眠いなら 眠くなるのすごく分かりますw
対策としてツボを押したり、ラムネを食べると良いらしいです。
授業中ならひたすらノートに字を書いたり(先生の字を真似てみたり、めっちゃ丁寧に書いてみたり)、靴下下げたりして寒くした目冴えるかも。後は友達に起こして貰うとか。
私は朝ごはん食べると眠くなってしまうので食べずに行ってます。お昼ご飯も少な目にしてます。まあ早く寝るのが一番なんですけどねえ。。。なかなかできませんよねえ。。。

あと、ちゃんと睡眠をとっても眠い、笑ったりすると眠くなる、立ってても寝ちゃうとかあったら、睡眠障害の可能性もあります。
睡眠障害のせいで成績が差がったりすることも多いらしいです。
このような症状がみられるなら一度病院行ってみた方がよいかも。
知らないままで成績下げられちゃたまったもんじゃないですから。
頑張ってください。。!!! あさん（愛知・15さい）からの答え
とうこう日：2019年12月12日

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相談タイトル：「授業で眠くなってしまう」