ダイエットについて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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だめだよ！ もうやめな！！！このままじゃ栄養不足で病気になるよ！！まだ１１歳なんだからダイエットするひつようはないよ！！！これから成長期なんだから、栄養を貯めておかないと背も伸びないし顔色も悪くなってガリガリになって絶対モテなくなるよ。顔色悪くてガリガリな子なんて気味が悪いし。食べても今は栄養となって背が伸びていくんだからダイエットなんかしなくていいんだよ！痩せたいなら運動をして朝昼晩で３食全部食べて、その代わりに普段はお菓子をあんまり食べないこと！
運動しなきゃだめだよ！食べる量少なくして急激に痩せたら絶対に皮は余るよ。余らないためには運動をして３食食べて栄養を取ること！中学生になったらなるけど、食べ物を食べて栄養を取らないと、免疫力がなくなって病気になりやすくなるよ！今は成長期なんだからたくさん食べなきゃだめだよ！成長期は少し多めに食べちゃっても横には太らないんだから。たてにのびるんだよ。１１歳でダイエットは絶対ダメ！やめられなかったら病院に行ったほうがいい。 彩さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年12月15日
やり過ぎは注意です！ 気をつけてください！1ヶ月に3Kg以上痩せると危険と言われているそうです！

食事を抜いたり、無理な事をしていませんか？1度見直した方がいいと思います！
痩せすぎると、見た目もあまり良くないし、何より健康に良くないです！
リバウンドもしやすくなりますよ！

無理はせず、3食ちゃんと食べて、しっかり運動して、健康的に痩せた方が何倍も得です！

気をつけて、無理しないようにしてください！ タピオカ抹茶味さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年12月14日
やめとき！でも教えちゃう 8kg痩せたら十分！痩せすぎると逆に美ボディからとうざかるよ！ガリガリになりたくないでしょ！

でもおしえちゃうw
あんね、筋トレいいよ！筋トレは皮もあんまりのこらんし、見た目マジ美だから！しかも！太りにくくする働きも！例えば腹筋
筋肉でお腹まわりをコーティングするみたいに固くするとお腹が膨らみにくくなったりします！(意味わかる？)固くするといっても体の柔軟はさほどかわらんし、おすすめ！簡単だし、断食とかより全然いいよ！食べてしっかり水分とって運動が一番だから。頑張ってね！

長くてすまん！ サナさん（岡山・12さい）からの答え
とうこう日：2019年12月12日
気をつけて！！ やり過ぎたことあります!!

体重が減って病気になって入院しました…
退院した後も学校に入りづらくなり、
今も、不登校の生活です…
急にリバウンドして、150cmの体で
50㎏の体重になって、今頑張ってます。

他にもダイエットし過ぎると、
ホルモンが乱れ女の子だと、髭が生えたり
足の毛や腕の毛、脇毛も急に増えます。

怒りっぽくなったり、落ち込んだりする
回数が増え、友達を傷つけたりします。

勉強が頭に入らなくなったりして、
色々大変な思いをしました…。

ダイエットは、やり過ぎると大変ですよ。
Y.Y.Yさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年12月12日
拒食症じゃない？ ダイエットするのはいいけどやり過ぎはダメだよ。あなたは体重のことを気にしてるんだよね？調べたんだけど11歳の平均体重は38キロです。
あと、あなた、拒食症になってない？
拒食症は精神的な、病気だからなったら大変。一度治療したとしたって過食をしたり、とっても大変だから絶対拒食症はダメ。
無理しちゃだめだよ、後若いうちからダイエットしてると将来太るらしいです。 りこりんさん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2019年12月12日
あんまりやり過ぎるとあかんよ 注意!成長期だからあんまり過度なダイエットすると(女の子だったら)生理が来なくなったり栄養がいきわたらんくなるお。

ゆっきーさんのダイエット方法がわからないんだけど、ご飯を抜くのは絶対ダメらしいです。将来、リバウンド(また太る)可能性が上がるらしいです。
皮が残らないようにするには筋トレしたり運動すると残りにくいらしいです。でも完全に残らないのは難しいかと。
調べた方法だと
#３食しっかり食べる←大事!!!
#おやつを食べ過ぎない
#運動する
という方法がよいよ。
5か月でそんなに減ってるって大分無理してませんか?
気をつけてダイエット行って下さいね あさん（愛知・15さい）からの答え
とうこう日：2019年12月12日

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相談タイトル：「ダイエットについて」