とにかくねむい！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

とにかくねむい！！ カテゴリ違ったらすみません

*本題*

眠いんです
とにかく眠いんです
我慢できないほどではないのですが、朝起きてから夜寝るまで、眠いんです

寝るのが遅いので、寝不足が原因かなぁとは思うのですが、しっかり眠れるはずの休日も眠いんです

おんなじだよ！という方がいたら、どうしているのかききたいですし、
改善方法とかありましたら教えて頂きたいです！
通りすがりおさかなさんさん（長野・14さい）からの相談
とうこう日：2019年12月14日みんなの答え：3件

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詳しくは分からないけど･･･ 詳しく分からないけどきっと、やすみのひだけ長時間寝てもあまり意味ないと思います、、、
毎日7～8時間寝るとか、毎日毎日適度な時間、睡眠することが大事だと思います！
体に気をつけて下さいね！

でも中学生だとなかなか時間もとれませんよね･･･
ちなみに私は毎日6時間くらいは寝るようにしていますよ(●´▽`●)
（それでも多くは無いと思うけどね笑）
semihanさん（岐阜・14さい）からの答え
とうこう日：2019年12月15日
いっぱい寝ても眠いもんは眠い 模試とか受験みたいな集中力を研ぎ澄まさないといけない時はカフェオレを飲む。私はカフェインの効果を感じれるタイプだからこれで多少はよくなる。

まあつまらん授業をする先生にも責任はあるわな。 ちゅーるさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2019年12月15日
詳しくはわからないけど、、、 こんにちは詳しくはわかりませんが、過眠症という病気などによって、適度な睡眠時間を取っていても眠くなってしまい、その場で寝てしまうというものもあります。しかし、主さんは寝てしまう、というわけではなさそうですので、やはり、毎日の睡眠、覚醒のリズムを整えてみてはどうでしょう。休みの日だからと言って睡眠時間を取りすぎるのもよくないと思います。適度な睡眠を、毎日続ければ、少しは改善すると思います。ネットでもそういったことについての記事もあると思うので、お時間がありましたら調べてみてください。 みみみみみみみみみさん（長野・13さい）からの答え
とうこう日：2019年12月15日

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相談タイトル：「とにかくねむい！！」