目が―!!!(緊急事態！)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

目が―!!!(緊急事態！) 大変です！最近、目がとても悪くなった気がします！一時は0.1(両目とも)視力を取り戻したのですが、もう0.0？までさがっているとおもうんです。どうすれば、よくなりますか？私の目を助けてください！ちなみに私は近視です！ 坂道ファンさん（千葉・13さい）からの相談
とうこう日：2019年12月17日みんなの答え：2件

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2本の眼鏡を使い分けるべし 今は眼鏡をかけているんですね。矯正視力（眼鏡をかけた状態での視力）はどれくらいですか？

近眼の人の基本は、2本の眼鏡を使い分けることです。

①近くのもの（パソコン・スマホ、本・ノートなど）を見るときには矯正視力0.3くらいの「弱い眼鏡」を使うと、目が疲れない。

②上記の眼鏡ではぼやけるような遠いものを見るときには、矯正視力が0.8～1.2くらい出る「強い眼鏡」を使う。

元々「強い眼鏡」用として作ったはずの眼鏡をかけて近くばかりを見ていると、その眼鏡での矯正視力が0.3しか出ない、というレベルまで視力が落ちていきます。たぶん、主さんの現状はそういう状況なのだと思います。逆に、①②の2本をきちんと使い分けていれば、近眼はあまり進みません。

なので、まずは今の眼鏡での矯正視力を測定して、それで0.5くらいまでしか出ないようであればその眼鏡は「近くを見るための弱い眼鏡」に格下げです。別途、遠くを見るための強い眼鏡を新調するのがいいでしょう。

お金は少しかかりますけど、思い切って眼鏡2本の生活を始めてみてください。 浩太郎さん（東京・17さい）からの答え
とうこう日：2019年12月28日
もっとひくいなー 瑠璃です
わたしは、よく0.3に間違えられるけど
0.03(両目)なので、結構目が悪くて。
色々な対処方を試したのですが、落ちていく一方なので何も進められませんが
寝る前にスマホテレビなどをしないこと
夜更かししないことです 瑠璃さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年12月19日

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相談タイトル：「目が―!!!(緊急事態！)」