至急！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

至急！！ 私は足があまり速くないと思っています。でもクラス対抗リレーのリレー選になってしまいました。他のクラスに聞いても絶対私より速いです(泣)どうしたら速くなれますか？当日にできることがいいです。お願いします！ アラレさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2019年12月17日みんなの答え：2件

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選ばれたんだから自信もって！ どうも、陸上部の青葉です！
私は短距離、主に200mをしています。

単刀直入に言いますと、すぐには足は速くなりません。あと何日練習できるときがあるのか分からないけれど、至急って書いてるぐらいだから3ヶ月もないのでは？

陸上部の私からすれば、3ヶ月で足が速くなるわけありません。

個人的な話になりますが、200mのタイムを1秒縮めるだけでも半年かかりました。｢たった1秒しか縮められないの？｣と思われるかもしれません。そうです。1秒縮めるのにたくさんの練習が必要なのです。

あなたがどれほどやる気があるのか分かりませんが、少しでも速く走りたいのなら、毎日の筋トレとジョギングをオススメします。

･腹筋、背筋、腕立て各50回風呂上がり

･近所を30分ほどジョギング

これを毎日続ければ、少し、ほんとに少しですよ？何もしないよりは速くなります。

上から目線になりましたが、私はあなたを応援してます！

自信を持って頑張ってくださいね！ 青葉さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2019年12月18日
任せて！ こんにちは！姫乃です＃今から教えるのは、クラスの男子からマラソン大会前に教わったことです！（おかげ様で２位になれました）

○足を速く動かす（できるだけ） ○足は大きく動かさない ○うでは直角に！この３つです！
これ↑↑ 本当に速くなります！（保証はありませんが…。）

試してみてください！リレ－がんばってね！ 姫乃さん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2019年12月18日

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