痩せたい
痩せたいのですがどのようなダイエットがよいでしょうか。
3ヶ月で3キロ、できたら5キロほど落としたいです。
ももんがさん（東京・14さい）からの相談
とうこう日：2019年12月23日みんなの答え：2件
3ヶ月で3キロ、できたら5キロほど落としたいです。
ももんがさん（東京・14さい）からの相談
とうこう日：2019年12月23日みんなの答え：2件
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ダイエット?別にしなくていいんじゃ? ダイエットですか・・・、
確かに気になるかもしれませんが、
「太っちゃった…Σ(ﾟДﾟ)オーマイゴッドファーザー・・・」
と思っていても、実はそれが平均体型だってことがよくあるんです!。
それに、14歳ってことは、成長期の最中!
成長期の間のダイエットは逆に体に悪いんです!。
まぁ、相当太ってしまっているのならばダイエットしないとあれですが…
太っているというのは気にしすぎってこともあるあるなので、
一度、自分の体の状態を良く確認するのがおすすめっす!
んじゃ、バイならーーー♪ アホ小5男子さん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2019年12月24日 -
1ヶ月で1キロは、 ども！Rです。(●´ω｀●)＼
1ヶ月で1キロも痩せるのはダメだと思います。
でも、ダイエット方法というか、私がいつも心がけていることなら教えます！
1、朝ごはんは必ず食べる。
2、無理な食事制限はしない。
3、腹八分目を守る。
4、お菓子などは食べない。
5、夜ご飯は、少なめにする。特に炭水化物は避けたほうが良い。
6、ご飯は、野菜から食べる。
7、お風呂では必ずマッサージ。
8、普段エスカレーターやエレベーターを使っているところを階段にする。
9、休日や暇な日は腹筋やスクワットをする。（最低週3）
これ以外にマラソンをしたり、縄跳びしたり、踊ってみたり、違うことをプラスしてみるのもアリです。ダイエット諦めずにがんばってください！ Rさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2019年12月24日
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