イライラを抑えられない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

イライラを抑えられない… 最近ものすごくちょっとした事でイライラしてしまいます。
自分でも抑えなきゃとは思うけど抑えられません…落ち着いて来てもすぐに思い出してしまってイライラしてしまいます。
今も夜の8時ですが姉の事でものすごくイライラして家を飛び出しました。おばあちゃんの家が近いので今はおばあちゃんの家に居ますが…
帰りたくないです。思い出してイライラするから。
なんでこんなにイライラするんでしょう…？
イライラを抑える方法とかおまじないとかありますか？(怒る前に10秒待つ？みたいなのはやってみるけど無理でした)
関係ない人にも迷惑だからどうにかしてイライラしないようにしたいです…どうか教えてください。
お願いします…！ さくらさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2019年12月25日みんなの答え：2件

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私も一緒です… 年下からでごめんなさい。m(_ _)m。私も最近イライラしてストレスがめちゃくちゃたまっています。(-'д-)y-~。

～私の場合の発散方法～

1.ゲームをする事
2.友達と一緒に人があまり居ないところで地面に向かって叫ぶ事
3.1週間に1日、友達とグチを発表する日をつくる事

私は3番目が一番効果的でした。
理由は、1週間に1度の楽しみになります。後は,ゲームは制限があるから（私に）逆にストレスがたまってしまうので。後は、地面に叫ぶのは、友達がのってくれないかもなので。

参考になったら良かったです。 ハニー&プリンさん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2019年12月27日
私も・・・ わたしもすぐイライラしてしまいよく部屋にこもってます
私の場合は(きかなかったらごめんなさい)
１とりま、深呼吸、、、馬鹿らしいかもしれないけど意外に落ち着くよ！
２好きなことをしよう、、、思いだしてそれどころじゃないかもしれないけど運動したり、超難しい問題を解いたりするとそれどころじゃなくなるかもしれません。
３(出来ればでいいです)まとめる、、、ノートに原因を書き、なんでイライラするのか考えて、そしてイライラの原因と折り合いをつけよう
あと、早く止める方法を見つけなきゃと焦ると、さらにイライラしてしまいます。焦らずゆっくり解決方法を見つけましょう。
キッズなんでも相談に相談してもいいと思います！
応援しています！ガンバレ！ ハナミズキさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2019年12月26日

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相談タイトル：「イライラを抑えられない…」