有酸素運動or筋トレ、いいダイエットはどっち？
こんにちは、中1女子です！
私、正直言って太ってて。身長が152なんですけど(低いことには触れないで。笑)、体重が重いんですです…。もともとデブ体型なわけじゃなく、割とほそかったんですけど。中学でチャリ通になり、スポ少も辞め、そして毎日恒例の昼休み鬼ごっこもしなくなり…と運動ゼロ生活で一気に一年で10kg近く太りました(泣)
さすがにヤバいと思い、腹筋や脚やせ筋トレをしたが3日坊主で効果なし。次に流行ってたHANDCLAPをやっても効果なし(汗かかない体質なんで。)。
でももう、本気で痩せたいです！だから本格的に、次は1ヵ月ダイエットをします、マジで。もう失敗はしたくないけど、有酸素運動(ウォーキング・縄跳び・ダンスなど)か、筋トレ(腹筋・プランク・スクワットなど)か、どっちがいいか迷ってます。
みなさんの意見を聞かせて欲しいです！ ふぅかさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2019年12月26日みんなの答え：1件
私、正直言って太ってて。身長が152なんですけど(低いことには触れないで。笑)、体重が重いんですです…。もともとデブ体型なわけじゃなく、割とほそかったんですけど。中学でチャリ通になり、スポ少も辞め、そして毎日恒例の昼休み鬼ごっこもしなくなり…と運動ゼロ生活で一気に一年で10kg近く太りました(泣)
さすがにヤバいと思い、腹筋や脚やせ筋トレをしたが3日坊主で効果なし。次に流行ってたHANDCLAPをやっても効果なし(汗かかない体質なんで。)。
でももう、本気で痩せたいです！だから本格的に、次は1ヵ月ダイエットをします、マジで。もう失敗はしたくないけど、有酸素運動(ウォーキング・縄跳び・ダンスなど)か、筋トレ(腹筋・プランク・スクワットなど)か、どっちがいいか迷ってます。
みなさんの意見を聞かせて欲しいです！ ふぅかさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2019年12月26日みんなの答え：1件
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私と同じだー！ 私も太ってます。155くらいなのに体重が人一倍多いので、有酸素運動と無酸素運動ができるもの（縄跳び+腹筋）をやっています。
お互いガンバろう！ さなっちさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2019年12月27日
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