便がありえないくらい硬い！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

便がありえないくらい硬い！ 少し汚い話ですが便を軟らかくする方法を教えて下さい。
僕は便秘ではないのですが便がありえないくらい硬いんです。便を出すとき、大きい声を出さないとなかなか出ません。遺伝かは分からないんですが大学生の兄も同じように大のときはすごい時間がかかるし、声が1階から2階まで聞こえてきます。本当に悩んでいるので回答お願いします。 おけまる星人さん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2019年12月28日みんなの答え：7件

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えのき えのき食べましょう。水分が多いので。 れいたんさん（三重・9さい）からの答え
とうこう日：2023年1月11日
え？えっと毎日出ても便が硬かったりしたら便秘ですよ？（キッズなんでも相談の所に書いてた）病院に行って浣腸した方が良いのでは？？？？？？？？？？？？？ ちさん（山形・10さい）からの答え
とうこう日：2021年9月12日
発酵食品 発酵食品を食べましょう。 まるるさん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2019年12月31日
水水分をたくさんとりましょう。 ぴかまるさん（北海道・16さい）からの答え
とうこう日：2019年12月29日
辛いですね…… 水を多く摂取するのが良いでしょう。
または牛乳などを飲んでも良いと思います。
いつも硬いですか？
便は腸に長く滞在すればするほど、水分が抜けて硬くなってしまいます。
1番先にあるのが硬くて、それを出すのに時間がかかり、その後ろにあるのがどんどん硬くなってしまうということかもしれません。あまりにも辛いようでしたら、1度病院を受診して、全ての便を出してもらうのも良いと思います。
また、腹痛を伴いますか？
腹痛がない場合は、とにかく水分です。
辛いと思いますが頑張って下さい！！ ねねさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2019年12月29日
水食事の時にもっと、水やお茶を飲みましょう。 たさん（岐阜・13さい）からの答え
とうこう日：2019年12月29日
えのき えのき食べましょう。 るーちゃんさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2019年12月29日

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相談タイトル：「便がありえないくらい硬い！」