夜が怖い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

夜が怖い 私は夜になると暗くて怖くて寝られない時があります。そんな時どうすればいいですか？
羊を数えてもなかなか寝られません！昨日の夜も寝れませんでした。
すぐに寝付ける方法を教えてください！ ねむねむさん（岐阜・12さい）からの相談
とうこう日：2020年1月1日みんなの答え：3件

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暗くて怖いのなら、、 暗くて怖いなら、電気をつけたらどうですか？スタンドライトとか懐中電灯とか、、
なんか、、すいません。。。。 みふみふさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2020年1月6日
私はねむねむさんこんにちは！
めあと申します。

夜が怖いというのはとても共感します。
私がやっているのは研究で寝やすくなるというデータがある(？)らしいものを活用しています。

目を閉じて「無」になることを意識します。ですがどう頑張っても必ず何かしらのことを考えてしまいますよね。そこで目を閉じた状態で浮かんだ物をずっと見続けて下さい。見続けることに意識をしていると自然と眠りにつくことができますよ。

お役にたてなかったらすみません。
ぜひやってみて下さいね。
ここまで読んでいただいてありがとうございました！ めあさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年1月2日
私は自分は夜が怖いじゃなくて暗いところで寝ると高確率で悪夢見るんです。なのでそのときは楽しいことを考えたり自分はぬいぐるみぎゅってして布団のなかに入ってると安心して寝れます参考になるかはわかりませんが自分はこうやってます 暁さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2020年1月2日

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