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考えすぎて。 こんにちは。あやかです。
カテゴリ違ってたらすいません。

最近、色々考えすぎて体がずっと不快なんです。吐きそうでは無い程の不快感、頭が重くて、弱めな頭痛がずっと続いてる、眠気が全くとれず、だるいんです。
友人関係、勉強、SNS、生徒会(私は生徒会長やってます)の悩みなどでずっと考えてしまい、勉強も手につかず、夜も中々眠れません。
市販の頭痛薬などは、何度か飲みましたが、特に効果もなく、飲み続けると効果が弱くなってくるそうなので、最低限飲まないようにはしてます。

考えすぎってどうやって直したら
良いですか？
一旦忘れようって思っても駄目です。
休憩しようと思い、スマホをいじって、また再開すると駄目なんです。
最近ため息ばっかりで、、、

辛口NGでお願いします。
あやかさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年1月2日みんなの答え：3件

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みんなの答え

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  • うつ病の可能性 うつ病なのでは？ 「インターネットでうつ病診断」があるのでそれで調べてみてはいかがでしょうか？ もしもうつ病だったら、親に相談して、病院に行って、薬を貰ったほうがいいと思います。うつ病は深刻な病なので、早めに… たにしさん（愛知・12さい）からの答え
    とうこう日：2020年1月7日
  • もしかしたら すみません。年下から失礼します。
    ちょっと怖い話ですけど、もしかしたらうつ病では、？以前動画で見たんですけど、頭がいたかったり、色々とめんどくさくなったりするひたいなんですけど。
    もしきかいがあれば、病院などにいってみては？情報不十分ですみません。
    参考になればいいと思います。
    長文失礼します。…         ミカンさん（選択なし・11さい）からの答え
    とうこう日：2020年1月3日
  • ん〜 えっと、気分転換とかに
    どっかお出かけしてみたらどうでしょう？

    たまに公園に行くのも意外といいもん
    ですよ♪新鮮で！
    わたしが考え過ぎちゃうときは、
    一回全部忘れます！
    忘れられないって言ってるけど、
    全部を考えるんじゃなくて
    どれか一つだけのことを考える！
    それでどんどん考え事をなくしてったよ♪

    考えてもわからないならかんがえない！
    頑張ってください♪         サテライトさん（神奈川・12さい）からの答え
    とうこう日：2020年1月3日
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