心の病気です。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

心の病気です。 私は心の病気を持っています。適応障害というものです。学校には自分の行きたい時だけ行くことにしています。最近は症状が、苦しさ、動悸、不安感、フラッシュバック、突然泣いてしまう、というものです。診断されて1ヶ月ほど経ちました。原因はすごく仲が良く、信頼していた子にいじめられた事です。最近、何で自分ばっかり出来ないんだろう。何で学校に行けないんだ。と自分を責めてしまっています。すごく苦しいです。皆様なりの癒され方、ストレス解消法を教えて欲しいです。質問もあればどうぞ。 ユニボスさん（宮城・12さい）からの相談
とうこう日：2020年1月10日みんなの答え：5件

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私も高校１年生です。私も、適応障害を持っています。診断されたのは去年の夏です。診断されてから７ヶ月経ちます。私も、フラッシュバックや突然泣くこともあります。あと不安もあり苦しさもわかります。私は、今学校に行ってません。学校のストレスで不登校になりました。私はあと不眠症を持っています。２つ病気を持っており大変です。お互い頑張りましょう。 ふわふわさん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2020年1月11日
大丈夫 私の友達も同じです。ストレス解消方としては自分的にはリラックスをして自分の好きなことをしたりする事とか気持ちがいいものを掴んで見たり(スクイーズなど)するのもストレスかいしょほうになると思います。良ければ試してみると良いかもしれません。
必ずというわけではなく解消になれば良いかと思い友達はそれで解消してるそうです チップとデールさん（滋賀・11さい）からの答え
とうこう日：2020年1月11日
好きなことをおもいっきり楽しんで！！ 好きなことをするとストレスなんてなくなって楽しい気持ちになって、頑張ろう！ってなるよ！私の場合だと、音楽を聞くとか、お菓子つくりをするとか楽しいことをやってみるといいかも！ かまぼこさん（鹿児島・11さい）からの答え
とうこう日：2020年1月11日
むりせずに！ その状態で、学校を１日でもいける質問者さんは強いです！でも、学校はいかなくてもいいんですよ！いま無理に行くと大人になって外に出れなくなったりするので、いまは自分の体を守ってください！あと、自分だけできない、そう思うことも、嫌ですよね…。大丈夫！主さんは学校に行けてるだけで強いので、もっといろんなことができるとおもいます！ストレス解消法は、とにかく、こうゆう相談を通していろんな人に相談してみてください！
人生楽しもう！！！ 吉さん（京都・13さい）からの答え
とうこう日：2020年1月11日
自分のペースで！ こんにちは。シナモロールです！
ユニボスさんのお役に立てればと思い、回答しました。
辛いですね…でも、人間ですから自分のペースで生きていいんですよ。人には得意不得意がありますし…泣いたっていいんです。学校だって、行きたいときに行けばいいんです！全く学校に来ないよりは全然マシですから。無理のしない程度に頑張ってくださいね！応援してますから！辛いときはいつでもここに来てください！
以上、シナモロールでした！ #シナモロールさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年1月11日

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相談タイトル：「心の病気です。」