嫌いな人の視界に入るとパニックになる。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

嫌いな人の視界に入るとパニックになる。 こんにちは、早苗です。閲覧して頂きありがとうございます。
私は嫌いな人の前に出たり、すれ違ったりすると体が震え出して汗が沢山出たりします。
見られてる、早くなおさなきゃって思ったりすると余計に止まらなくなります。別に嫌いな人がいなかったら大勢の前とかでも大丈夫なんですが...｡この現象を直すにはどうしたらいいですかね。
「あ、この相談には自分の考えは役に立てないな｡」と思っても、なにか一言書いてくれたら嬉しいです。今まで耐えてたんだね、お疲れ様。とかでもいいです｡なにか私の心の支えになる一言、待っています。
早苗さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2020年1月12日みんなの答え：8件

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よく耐えたね！ すごい！よく耐えたね！
辛い時は何でも相談していいんだよ！
お疲れ様！ ミニチュアピンシャーさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2021年5月15日
同じ俺も君とは違いますが嫌いな人には触れるのも気持ち悪いし、吐きそうになるし、目を会わせる所か同じ空気吸いたくないし、近づかれるだけで体が強ばって泣きたくなります。
それくらい嫌いな人にトラウマがあります。
なので嫌いな人が原因で何らかの症状が出てしまう所が似ていたので回答します。
それでこれは俺の個人的な意見なんですが、俺のは体と心が完全拒否。
君のは緊張じゃないでしょうか。
体の震えや汗は緊張です。(多分)
何か嫌いな人に怖い事でもされたんですか？
まあ、それは置いておいて。
まず何も考えず大きく深呼吸する事が大切です。
「何も考えない」と言うのがまた難しいですが、他の事に気をそらせば出来ます。
例えば今日家に帰ってやらなきゃ行けない事、とか。
役に立ったら嬉しいっす。 がってんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年1月13日
回答ストレス溜めすぎるとメンヘラになるから、メンヘラになってない君のメンタル強すぎえらい みゃーこさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年1月13日
うんうん。 私はブスなのにストーカーをされていたので痛いほど気持ちが良くわかります。

昨日だって、家の近くに芸人さんが来ていてその芸人にサイン貰おうと色紙持って来てたんですよ……そいつの顔はネズミ男で性格は自分のことを面白いと思ってるクソ寒い私よりドブスなやつです。
まぁ結局色紙なんて見向きもされてなくてざまぁwwwって思いましたけどね。

さて、私も嫌いな曲があるのですが私もそれを聞くと体が震えて口が閉じなくなります。

もう、避けるしかありません。
ｽｩｰっと視線をそらして、何か別のことをしたり髪の毛とかくるくるさせたり、「今、あなたに興味ないですよ」アピールをすることをおすすめします。

私も最初はあのストーカーのことが震えるぐらい嫌いで声聞くだけで怖かったんですけど、言葉の暴力をされてカチンと来たのでマシンガン言葉の暴力をしたらつきまとうだけになりました。

とにかく、関わらず。
私のように(リコピンの上から目線うっざ)言い返すには「詰まらない」ことが大切です。
普段からハキハキとしていれば自然とそういう悪い影響をもたらす人は離れます。

ご武運を！(え？ リコピン成分さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年1月13日
(*´▽｀)ﾉﾉヤホー 私はこうしてるよ！
パニックになったとき、
斜め上2mくらい上から
自分を見てるかんじをイメージ。
そしたら、何やってんだろwって
なってきて、落ち着くよ。
試してみてね！
(語彙力皆無) えんぴつさん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2020年1月13日
大変ですね… 体が震えて、汗が出るほど嫌いになってしまったのなら、無理して治そうと思わなくて良いと思います。
深呼吸をして、自分を落ち着かせて、大丈夫と自分に言い聞かせて、それでもダメなら無理して学校に行くことも無いと思います。
こんな事しか私には言えませんが、今までよく頑張ったと思いますよ！ おいしいパンダさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年1月13日
よく頑張った! 相談するまで耐えてきたのはすごいです。
もし限界が来たら無理せず休んでください。お疲れ様でした。
そしてよく頑張った!
チョコバナナさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年1月13日
役にたつかなぁ？ 上から目線ですいません。
今まで辛かったと思いますが、
ここに相談するまで耐えてきたのは
偉いと思います。
もしこれ以上辛いことがあったりしたら
自分が好きなことをして
気持ちを楽にしたらいいと思います！
私も似たような経験があるので、
応援しています！ 琴さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年1月13日

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相談タイトル：「嫌いな人の視界に入るとパニックになる。」