過呼吸
タイトルの通り過呼吸についてです。私は過呼吸になると2時間位しないと収まりません。極度の不安感や痺れや吐き気やめまいとかがします。それはさて置き過呼吸になると周りの人がちょっと嫌です。学校でなるとクラスの子は、頭が逝かれてるとか甘えとかうるさいとか迷惑とかキモいとか言って来ます。確かに迷惑だしうるさいと自分でも分かってます。先生はは比較的優しいけどいきなり背中さするのはちょっとやめてほしいです。それ以外先生は呼吸を一緒に整えてくれたり話を聞いてくれたりします。自分から相談した訳ではないけど先生が悩みあるならゆっくりでいいから話なと言われました。先生が呼吸整えてくれる時5秒吸って5秒吐く感じです。それは合ってますか。ネットで調べたら吸った数の2倍かけて吐くと書いてあったのでどっちが合ってるのか気になったので分かる方教えてください。
マスカットさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2020年1月12日みんなの答え：2件
とうこう日：2020年1月12日みんなの答え：2件
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対処法 そういう時は
・深呼吸をする
・会話する
これでもダメだったら
・口に袋をあてその中で呼吸する（だいたいは血液中の二酸化炭素が不足してなるから）
・病院に行く
がいいと思う！ おいもさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2020年1月13日 -
多分... もしかしたら、「過換気症候群」というやつなのかもしれないです！
対処法は
・会話する、アメなどを舐める
・座って前かがみになる
・ゆっくり息を吐く
などがあるみたいです。
一個目の対処法は気を紛らわすためだそうです。
詳しく知りたかったら「過呼吸治す方法（対処法）」と調べてみてください！
辛いと思いますが頑張ってください！ ゆっぴさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2020年1月13日
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